俗话说常喝粥人长寿,粥含有丰富的营养,包括蛋白质、水分、糖类、膳食纤维,可以给身体补充能量,促进肠道蠕动,还可以保护胃粘膜,健脾益胃,好处太多了,老少皆宜。不过要注意的是,糖尿病患者在喝粥的时候一定要适量,因为粥比较好消化,会让血糖迅速上升。当然,喝粥不能只喝白米粥,营养比较单一...
春回大地,万物复苏。一年之计在于春,春季把体格养好了,会为一整年的健康打下坚实的基础。因此春季不但要注意保暖、适量运动,合理调整饮食也是重要一环。春季的饮食有什么特点?春季应该多吃哪些食物呢?俗话说:春季多吃甘,走路行如风。自古也有春吃甘,病不沾的说法。什么是甘味的食物呢?有人说...