马上就要进入三伏天了,天气炎热,身体不停地出汗,会流失好多水分和矿物质,容易疲惫、没精神,浑身无力,要及时补充水分,还要多吃些有营养的食物,补足营养,预防上火。夏天很多人都喜欢吃冰凉的食物,比如冰可乐、冰淇淋、冰镇西瓜、雪糕等,虽然解暑效果非常好,但对身体没好处,容易伤脾胃。三伏...