很多人以为，生活里的灯光，只要够亮就可以......但是很少人却知道：卧室里的灯光，调节不好，可能会让你夜不能寐；车辆的闪光灯，如果太亮，反而是一场车祸的源头；办公室里的灯光没选择好，更是压抑气氛的传播；不仅如此，灯光还会对我们身体健康造成影响，引发抑郁症...
很多人为了能保持完美身材，通常会想方设法地减肥。节食减肥是生活中最常见的一种，很多人在减肥期间经常不吃饭，更不会吃晚餐。但大家可能并不知道，经常不吃晚餐，虽说能达到减肥的效果，但却会给身体健康带来影响。长期不吃晚餐的5个坏处1、伤害胃黏膜，诱发胃癌空腹往往...
有一群人，他们被称为深夜手机党，他们习惯睡前躺在床上玩手机，刷微博、上微信、玩游戏...却不肯马上睡觉。玩手机虽然能带给我们不少的乐趣，但是睡前躺着玩手机的危害也不容忽视。睡前玩手机这个习惯，几乎遍布各个年龄层。对于许多人来说，结束了一天的忙碌，靠在床头刷...
听音乐是很多人每天必不可少的一个习惯，无论步行、骑车、挤公交还是开车时，都少不了音乐相伴。甚至很多人喜欢在睡前听音乐，认为可以帮助自己更好地入睡。然而，发表在《Psychological Science（心理科学）》上的一项最新研究中表明，如果在睡前听音乐...
晚上睡觉是要把孩子叫醒来尿尿？还是让孩子穿纸尿裤睡觉？最近，我的一个闺蜜就因为这个小小的问题，跟自己家的婆婆大吵了一架了。这是怎么回事呢？事情还要从闺蜜家孩子上周在幼儿园做的一次体检说起。闺蜜家的孩子现在已经三岁半了，但是身高却只有92公分多一点，上周幼儿...
在很多时候，一天有三分之一的时间是在睡觉中度过的，而优质的睡眠对于人体健康尤其重要，睡眠会让我们的大脑和身体部位得到休息，从而维持我们的生命健康。睡觉睡到自然醒，是很多人的梦想，但有的时候，在睡前做一些事情时，却是对身体造成很大的伤害，或者是在睡梦中悄然醒...
