中国大批优等生正在集体陷入抑郁。近日，大陆渡过青少年心理支持平台CEO透露，来自重点学校、重点班的孩子占比高达2/3。该消息引发舆论关注。渡过是一个关注青少年抑郁及家庭支持的心理平台，社群人数接近20万。近日，渡过CEO李香枝告诉《南方都市报》，在他们开展的休学青少年复学项目中，...

事情到了早上确实会变好。伦敦大学学院的研究者用数据证明了这条老话。他们使用了UCL新冠疫情社会研究中49218名英国成年人的数据，在2020年3月到2022年3月的两年间，每人平均被重复测量了18.5次，总观察量接近100万。线性混合效应模型的结果非常清晰。抑郁症状、焦虑症状、幸...

华人作家李翊云凭借回忆录Things in Nature Merely Grow（《自然万物只是生长》）获得2026年普立兹奖回忆录／自传类大奖。这本书之所以引发巨大关注，并不仅仅因为文学成就，更因为它记录的是一位母亲几乎无法承受的人生经历：她的两个儿子，先后以同样的方式结束了生...

俄罗斯科学院心理学研究所稍早公布最新的调查结果，显示经济问题所带来的困扰和战争结束希望的破灭，已经使得俄罗斯人的心理健康状况明显恶化。所有社会经济群体都出现了经济焦虑和心理困扰加剧的情况。《莫斯科时报》（The Moscow Times）报道，俄罗斯科学院心理学研究所在2月进行调...

冬日的水果店里，柑橘绝对是当之无愧的黄金主角——金黄的砂糖橘、饱满的甜橙、清香的柚子，个个皮薄好剥、汁水丰盈，是家家冬春时节果篮里的必备款。那句没有一袋砂糖橘能过夜的趣谈，正是大家对它爱不释口的真实写照~而现在，爱吃柑橘类水果的人又可以多一个理由了！多项研...

如果你最近总觉得情绪低落、打不起精神，可能并不全是心理问题，而是身体缺少了某种关键分子。科普作家Nicky Case近期梳理了多项研究，发现维生素D和Omega-3这两种平价补充剂，在缓解抑郁方面的表现竟然远超许多主流处方药。为了直观理解这些科学结论，我们可以把心理健康水平想象成...

少勇（化名）的直播间没有专业的灯光，像素也不高。镜头里，他的脸总是微微晃动着，颧骨突出，下颌线锋利，整个人显得过分消瘦。他穿着一件带帽的棉服，家里有什么就穿什么。手指时不时摸向脸，又去拉帽子，像是在靠触觉确认自己的存在。弹幕很快刷起来了。今天O了吗不会是XD（吸毒）了吧。他把声音...

抑郁症并非简单的心情不好，而是抑郁障碍（depressive disorder）的一种常见类型，由于在新闻事件中经常出现，一直受到公众的广泛关注。它可能表现为持续的情绪低落、兴趣减退、快感缺失、注意力不集中，并伴有睡眠障碍、疲劳乏力、食欲改变、躯体功能障碍，甚至会产生悲观厌世的想...

睡觉到半夜三四点忽然惊醒，之后再也难以入睡，不少人将这种现象归咎为年纪大了睡眠少，认为并没有什么大不了。但从医学角度来看，凌晨易醒、睡不踏实可能是身体在悄悄报警。若这种早醒状况频繁发生，并影响到白天精神状态，需警惕背后的5类健康问题。及早识别与干预，才能做到对症调理。1.自主神经...

尽管心理问题在症状上会有抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、强迫症、惊恐发作、癔症、躯体化、疑病等等各种名词；尽管根据经典精神分析理论，按人格发展水平由高到低，可以把来访分大致分为神经症性、边缘性、精神病性三大类。但是从我个人觉得，其实所有的心理问题都是与自恋相关的。什么是自恋？不同的...

在针对12岁时未拥有智能手机的3,486名青少年的追踪研究中，研究人员发现，那些在过去一年中获得智能手机的青少年（1,546人）与仍未拥有智能手机的同龄人（1,940人）相比，在排除了基线心理健康和睡眠状况的影响后，出现需要临床关注的心理健康问题的概率仍高出57%，睡眠不足的概率高出50%。

在访谈中，精神科医师 Joseph Witt-Doring 带领观众重新审视我们对抗忧郁药的想像。许多人以为这些药能像补充胰岛素那样矫正大脑的化学失衡，但医师指出，科学研究从未找到这种失衡的证据。他揭开精神药物背后更复杂的真相：抗忧郁药的效果多半源自情绪的钝化，让某些人在短期内感...