聊到糖尿病复诊，问一句平时怎么运动，容易听到我每天都走。再问一句平时练过腿和胳膊的力量吗，不少人会把走路的步数再报一遍。走路当然算运动，容易漏掉的是，能走多远和能不能稳稳从椅子上站起来，练的是两种本事。对病情稳定、适合运动的中老年2型糖尿病患者来说，控糖计划里还可以给抗阻训练留个...
