老吴和往常一样，6点闹钟一响，一个惊醒从床上坐了起来，心脏好像没有适应这个转变，突然跳的特别快。缓了一阵后，他就赶紧收拾了一下，出门晨练去了。冬天的清晨温度还是挺低的，呼吸带着白雾，他的身体都不自觉抖了一下，想着先跑两圈暖一下身，结果没跑两圈，他就感觉突然一阵晕眩，恶心想吐。当即...

想要预防癌症，就要细心观察生活当中的每一个细节，而晨起、睡觉、吃饭的时间就是一个很好的观察时期。如果在这些时间段里身体常有一些异常表现，或是癌症露出马脚，一定要提高警惕！晨起常有这些不适或是癌症信号一晨起头痛或呕吐警惕：脑肿瘤头痛、呕吐、视物不清，这是颅内压增高三联症，任何会引起...

健康长寿：有健康才有长寿，健康是长寿的基础。健康长寿一直都是人们的不懈追求与愿望。人们若是想要远离疾病的困扰，达到健康长寿的目的，其实从日常生活中进行适当地调整，或就能达到不错的效果。一、早起早起，几点起床才算早昼夜变化为自然界的根本节律，因此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好...

想要预防癌症，就要细心观察生活当中的每一个细节，而晨起、睡觉、吃饭的时间就是一个很好的观察时期。如果在这些时间段里身体常有一些异常表现，或是癌症露出马脚，一定要提高警惕！晨起常有这些不适或是癌症信号01晨起头痛或呕吐警惕：脑肿瘤头痛、呕吐、视物不清，这是颅内压增高三联症，任何会引...

很多人都知道晨起和睡前是养生关键期，如晨起要喝一杯蜂蜜水、睡前要运动……有可能你知道的都是错的，尤其这几个减寿习惯，需要大家注意。提醒：晨起和睡前这5个减寿习惯，很多人都有，但越少越好。1、晨起起得过猛对于许多人而言，都喜欢晚睡晚起，尤其在节假日睡个自...

古人云：一日之计在于晨。经过一晚上优质睡眠，早晨醒来后精神百倍、反应灵敏、心情愉悦，正是养生的最佳时间段。部分男性晨起有众多坏习惯，虽然不起眼，但却潜移默化的威胁身体健康，增加患病风险。男性晨起哪些坏习惯可伤身？1、立即起床由于老年人椎间盘松弛，醒来后立即坐起且下床，极有可能扭伤...

据数据统计，高尿酸的患者已经将近2亿大关，它也成为了笼罩在许多人头顶的阴霾。过高的尿酸水平很容易引发痛风、冠心病以及肾衰竭等等疾病。我们人体每天都会产生尿酸，高尿酸很难根治，只有通过慢慢调节，将尿酸一直控制在健康范围之内。当尿酸处于正常的水平范围时，对人体是有益的，当尿酸的浓度过...

早晨起床后先喝一杯水，是很多人坚持的习惯。不过有些人觉得只是健康的习惯，有些人觉得这样喝水喝的全是细菌，反而有害身体健康。信息飞速传播，质量参差不齐，要分清真相和传言，炼就火眼金睛。晨起喝水喝的全是细菌？早上起床之后喝上一杯水是很多人有的习惯，但是也出现了...

多日休息，未曾多更，其实是因为这段时间的工作实在太多了；越是忙碌，其实才越能感受到健康的价值。健康是一个名词，健康则更像是一个形容词，人的健康更应该是一种全面意义上的健康，它包括身体各个部位的健康，肝脏则包含其中。一日之计在于晨，早晨的时光短暂且重要，珍惜...

时光荏苒，人一到中年，无论男女身体都会有明显的衰退现象，如体力不支、腰酸背痛、四肢灵活度下降、食欲不振等等。而这些现象，也都是在暗示大家：要把养生排在第一位了，尤其是中老年人养生，要注意两个黄金养生期，或许你能迈进长寿的门槛。第一个黄金养生期：晨起一说到晨...

我们都知道，一天24小时内有三分之一的睡眠时间。健康与高质量的睡眠有关，在经历过一晚上的睡眠后，如果感觉到精力充沛，没有明显不适症状，就说明身体很健康。这也可以说明，晨起后的一些表现可以直接体现身体的健康状况。起床后身体哪些变化能反应健康状况？1、晨起后无...

肝脏在人体的生命活动包括 消化、吸收、排泄、生物转化以及各类 物质的代谢中占有十分重要的作用， 被誉为“物质代谢中枢”。 01 如果晨起有这2个习惯，比喝酒更“伤肝” 大多数男生还“明知故犯” 习惯一： 晨起赖床男人憋尿最易闯“大祸”...

刷牙是我们每天晨起后都会做的事情，而有关于先刷牙还是先喝水，一直以来都存在着争议。先喝水的人，认为一夜过来身体极度缺水，此时应该及时的补充水分才对。而刷完牙才喝水的人，无非就是认为这样比较干净。到底哪种才是正确的做法呢？可能这么多年你都搞错了。 那些不...

说道喝酒的问题，可能生活当中很多人都是被动的喝酒，虽然对酒精没有太大的依赖，但是每天都会因此各种不得已的原因食用大量酒，每当这种时间，自己内心都还是希望有人可以帮帮自己。但是当别人喝酒的时候，自己又会仔细的盯着生怕自己吃亏让别人少喝了，总是想让别人一...

“晨起空腹一杯水”，是一条流传甚广的健康名言。很多人相信每天的这杯水，可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。但是，你知道对于有些人来说“晨起一杯水”反而有损健康吗？ 看似简单的喝水，其中却蕴含着养生大道理。火箭军总医院中医科主任医师...

醒来后第一件事，你通常是做什么？有人总是推荐醒来养生的方法，但往往都是太麻烦坚持不下去。而如果你醒来直接下床上厕所、洗漱、吃早餐，那就太浪费了。因为，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，把握好这10分钟，做好一件事，你也可以不生病又长寿！而这件事非...

俗话说得好：“病来如山倒，病去如抽丝”……实际上，任何疾病的发生发展都有一个过程，在突发前都有一些身体上的先兆，只不过没有引起我们足够的重视罢了。随着健康意识的增强，我们应该对人体发出的不良信号，给予足够的重视，避免酿成大祸。 一、起床后的四个信号1、...