上班太忙,健身太累。如果你没有充足的时间进行运动,又想保持健康,你该怎么办?你可以试试这个最直白的方式走路不受时间和地点的限制,不论男女老少。什么时候都可以动起来早在1992年,世卫组织就指出走路是世界上最佳运动之一,简单易行。但同样是走路!有的人越走越健...
健康在于运动,相信大家都已很清楚了,那么,你知道最好的运动是什么吗?英国知名科学杂志《柳叶刀》刊发了一篇涉及120万人的研究,分析了不同的运动对精神和身体健康的影响程度。这个研究的主导者来自牛津大学,他们与美国耶鲁大学合作,数据样本来自美国CDC(美国疾病...
运动种类百百种,每个人喜欢或习惯的类型都不同。近日权威医学杂志《柳叶刀》发布一项关于运动的研究,综合各项指标,显示最佳运动是"挥拍类球类运动"。 权威医学杂志《柳叶刀》近日发布了一项针对120万人、75万种运动的研究,他们将这些运动分为团队运动、骑单车...