一到夏天，不少人明明吃得不多，身体却总觉得沉重，双腿甚至容易浮肿。其实，餐桌上常见的冬瓜不只清爽低负担，从果肉到外皮都能入菜、泡茶。冬瓜怎么吃才能消暑祛湿、帮助减脂？3款简单食谱一次公开。冬瓜清热消暑减脂又瘦身冬瓜肉质细嫩，清爽可口，是夏季餐桌上的好食材。香菇冬瓜球食谱冬瓜有清热...

编按：夏天使用降温神器若方法错误，极易导致皮肤冻伤与神经受损。神经外科医师指出，冰敷袋直接接触皮肤或长时间贴附退热贴、凉感贴片，会引发血管持续收缩，甚至造成低温性冷灼伤；而运动冷喷剂距离过近则会导致瞬间接触性冻伤。此外，中暑时猛灌冰水会使扩张的血管急速收缩，诱发心律不整等心血管风...

夏季来临，西瓜成为许多人消暑解渴的首选水果。然而，关于西瓜的甜度是否会对健康造成影响，一直是民众关心的话题。近期有医生分享国外研究指出，西瓜不仅能有效护心，经常食用还能摄取更多膳食纤维。同时专家也提醒，吃西瓜有5大注意事项需要留意，吃错方式可能消暑不成反而伤身，建议每日摄取量控制...

夏天过量摄取含糖冷饮与冰品是导致尿酸飙高和痛风发作的隐形杀手。中医师指出，手摇饮中的果糖会刺激尿酸生成并增加肝脏负担，而过度吃冰则会损伤脾胃阳气，使体内累积“湿热”与发炎反应，进而导致关节红肿热痛。要预防痛风，除了少吃高普林食物，更应减少含糖饮料、避免熬夜久坐，并补充足够水分促进...

太热了在这个玉米晒成爆米花凉席秒变热炕头的季节里空调、WiFi、西瓜感谢科技发达很难想想在没有空调冰箱电风扇的日子里，古人是如何度过炎炎夏日的？古代空调房--含凉殿含凉殿是唐代长安大明宫太液池南岸的一组宫殿建筑，宫殿依水而建，夏天凉爽宜人，不但如此，这座宫殿中还配备了绿色环保的空...

近日，欧洲多国迎来酷热天气，多地气温突破30摄氏度。法国和英国相继发出高温警报，提醒民众做好防暑准备。面对高温，有些民众减少户外活动，有些人则通过不同方式消暑。

开冷气是消暑的办法之一，但不是唯一办法。图为民众在搬运她新购入的空调。(美联社)在炎热的夏日夜晚辗转难眠的人，相信不在少数。华盛顿邮报（Washington Post）报导，虽然开冷气是解决这一问题的简单方法，但专家指出这并不是唯一解方；因为高温让冷气负担加重、耗费大量能源，给供...

夏日，一碗美味的汤品仿佛是一股清流，带给人们无比的清爽与舒适。今天推荐一款冬瓜薏仁汤，这款汤品不仅味道鲜美，更因其独特的功效而备受推崇。冬瓜薏仁汤的特色在于其独特的口感和营养搭配。冬瓜肉质细腻，口感清甜，与薏仁米的软糯完美结合，每一口都让人回味无穷。薏仁米则以其健脾利湿、清热排脓...

大家好我是傻姐，时间过的真快，转眼间就要进入伏天了，进入伏天以后的气温特别高，在我们北方地区中午的气温能达到40度左右，热的根本都不想出门，稍微一动汗水就会湿透后背，让人难以喘气。还会出现口干舌燥的症状，不但要多喝温水，除此之外更重要的是多休息。炎热的夏天正是我们北方人收麦子的季...

不知你有没有这样的感觉，在一些古建筑或是老房子，一脚踏进去仿佛是另一个清幽凉快的世界，令人神清气爽、心明眼亮。为何这些古建筑，在夏季如高温环境中这么凉爽？古人在建筑设计中，又有哪些巧思呢？本期我们一起来看看吧。窟室先秦时期，窟室便是古人已凿建地下室，以供藏酒纳凉娱乐之用。高级的窟...

夏天是盛产荔枝的时节，香甜多汁的荔枝，一口接一口停不下来，广受大批民众喜爱。荔枝维他命C含量高，是很好的维他命C水果，但仍要注意其糖份及热量，美女营养师高敏敏在脸书粉专指出，“荔枝的热量、甜度比其他水果还高出许多”，建议一天吃1-2次、一次吃5-6颗为限，...

《消暑》【唐】白居易何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。散热由心静，凉生为室空。此时身自保，难更与人同。译文如何才能消除暑热，只要端坐在院子里即可。眼前没有多余的东西，窗子自有清风吹来。散去热气全靠心中安静，凉风生起因为室内空荡。这时身心可得到...