人体的衰老从肩颈开始。肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键。万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 一、肩颈结构： 颈椎有七节，神经连接头面部。颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方;颈部有两...

◢1◣ 2017年4月22日，河南洛阳，几名瑜伽爱好者在高山牡丹花海中尽情展现瑜伽之美，感受牡丹花海迷人清香，愉悦身心，美似画卷，吸引众多民众围观据了解，每年“五一”黄金周期间鸡冠洞高山牡丹园将进入盛花期。 ◢2◣ ◢3◣ ◢4◣ ◢5◣ ...

她叫Tao Porchon-Lynch，今年98岁，依然身轻如燕，充满活力，让无数年轻人都自愧不如。2012年，她被吉尼斯世界纪录认证为“世界上年纪最大的瑜伽教练”。 但，这只是Tao传奇人生的一部分。 1918年，Tao出生在印度。20岁那年，她离开...

70年不吃不喝印度男子贾尼。(图/日照网) 根据外国媒体近来的报导，印度出现一位83岁的瑜珈修行者，他的行径吓坏了军医。这位印度老人名叫普拉哈德贾尼，自称自13岁起已70年来滴水未沾，也未进食。在军医为期两周的观察当中，军医对这位神奇的老人进行了研究。...

1、白天2-3次将双手放在腹部 深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10-15次 2、每天坚持腹部按摩 取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天1次，一定要坚持不懈。 3、白天随时都想着收腹的习惯 坐着的时候，应挺直腰背...

70多年来，87岁的贾尼不吃不喝度过每一天 现代人常常因为工作忙碌，每餐随便吃，有时候根本不记得上一餐吃了什么，只知道有吃东西就对了，但对于87岁的贾尼(PrahladJani)来说，他还真的完全忘记自己上一餐吃了什么，因为距离上一次吃东西，已经是70...

国外一名瑜伽教练在家视频教学，他的狗狗在边上跟着他做，竟然每个动作都非常标准，实在太厉害了!

扩大肺活量，增强循环，为下面的练习做准备。­ 振作精神，伸展脊柱，纠正错误姿态，加强腰部线条、臀部、大腿、增强肾功能。­ 强壮大腿、小腿，臀部肌肉，伸展髋关节，对缓和下背部疼痛及椎间盘突出有一定的帮助。­ 提高身体平衡、协调与专注能力。消除下肢多...

12月17日将近零下30度的气温，一棵精美绝伦的雾凇树下，一位身材姣好的女子舞动着身姿练起瑜伽。 [天与水，雾与淞，力与美......此时的北国江城吉林市已是霜花缀满枝头，12月17日将近零下30度的气温，一棵精美绝伦的雾凇树下，一位身材姣好的女子舞动着...

照相的和被照的，到底是谁在摆姿势? 照相的和被照的，到底哪个更自然? 有一种瑜伽叫照相，笑煞我了! 要不是照相，恐怕你也摆不出这种姿势!!

潜艇厨师年薪125.8万：在澳大利亚，超过六年经验的高级潜艇厨师每年能赚约18.7万美元(约合人民币125.8万元)，薪水直逼海军少将。因为这项工作被列为“至关重要的雇员”，只要入行，潜艇厨师就能拿到每年5.55万美元的基本工资，但关键在于奖金，...

随着年龄的增长，女性变得更容易发胖，这与身体的代谢减缓，血液循环不畅等有密切关系。下面给大家推荐3个瑜伽动作，有助于血液循环，促进身体代谢，改善便秘问题。 1、榻式 Step1舒适地仰躺在垫上，两腿伸直并拢，脚尖绷直。两手握拳，屈肘，前臂与地面成直角。...

母其弥雅低胸装亮相 2013年1月16日，上海，“亚洲最美瑜伽教练”母其弥雅现身某时尚活动。两套礼服上阵，薄纱隐玉腿。 大秀美背 薄纱隐玉腿 一旁的帅哥紧盯母其弥雅 吸引男士目光 母其弥雅写真 母其弥雅写真 母其弥雅写真 母其弥雅写真...

下面的瘦腰瑜伽动作虽然看似简单，但对瘦腰收腹可是相当有效。每天练习半小时，伸展肢体，促进代谢循环，轻松消灭游泳圈。 1.仰躺在瑜伽垫上，左腿屈膝，右腿向上抬起伸直，脚背绷起，双手交扣抱住头部。 2.吸气，吐气时收紧腹部，做仰卧起坐动作，单腿和头部向肚...

不良的姿势会导致身体歪斜，通过练习伸展性的瑜伽动作，能提高身体的强度和灵活度，帮助血液循环，恢复身体平衡。

　　 单纯活动手指，就可以有全身瑜伽的效果?! 　　由于长期办公室性质工作导致肩膀酸痛及腰部疼痛的人群不断增加，同时办公室长期处于空调低温环境，女性体寒症状也不断加剧。　　首先初次感受下手指瑜伽的魅力 (1)颈部慢慢的向后仰，记住自己能看到的最后方...

常做健口瑜伽，可提升口腔健康。牙医师表示，除了平日仔细清洁外，每天饭前持续做健口瑜伽，包括头脸体操、舌头体操、发音体操和唾液线按摩操，可预防各种牙科疾病。

很多人对瑜伽都会有一些片面的理解，认为这样做才是对，那样做是错，然而瑜伽是不是你想象中的这样，一起看看瑜伽的常见五大误区，帮你纠正错误观点。

　瑜伽大师们说，生活即是修炼，吃饭睡觉也是修炼。要想修炼成气质女人，老嚷嚷是没有用的，找一套适合自己的修炼方法，才是当务之急。 睡前瑜伽 10分钟炼气质淑女“这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体，有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很...