几乎人人都知道补钙的重要性,钙是身体上必不可少的营养元素,能维持骨密度,促进骨骼生长发育,预防骨质疏松。正处于生长发育期的儿童和青少年、更年期的女性、老年人应着重补钙。然而,虽然每天都在吃高钙食物,以至于服用钙剂,但体内还是缺钙,这可能跟饮食相关。因为食物中的某些成分可影响钙吸收...