皮肤问题是很多老年人共同遇到的问题,伴随着年龄的增长,皮肤的褶皱会越来越深,变成藏污纳垢的场所,特别是到了冬天,干燥的季节,皮肤瘙痒、皮肤干燥等问题统统找上门来。这些皮肤问题看似是小问题,可挠起来又十分烦人,很多中老年人也大多不会为了区区皮肤瘙痒而去医院进...
当我们睡着之后,身体有更多时间修复,还能延续、强化睡前行动的效果,试试把几项简单的小事加入夜晚清单中,效果甚至比白天做更好。1.吃优格优格含益生菌有益肠道健康,而人体免疫系统在夜间最忙碌,肠道好菌能让免疫力发挥得更完全。优格所含的钙质在夜晚吸收效果也比较好...