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这样喝牛奶等于“白喝”!掌握这个要点,营养才没有浪费(组图)
2023-03-03

牛奶——人类历史上最古老的天然饮料之一。早在1万年前新石器时代,人类就开始尝试食用牛奶。进入20世纪后,由于生产、运输、储藏技术的进步,牛奶才开始普及。直至今日,牛奶更是被誉为白色血液,成为了老少咸宜的营养品,然而,它的功效可不只是补钙…&h...

每晚10点入睡和12点入睡有何不同?这2点或能看出之间的差异(组图)
2023-02-19

对于任何人群来讲,每天晚上有一个充足且质量好的睡眠,身体以及大脑都能够得到放松。而且醒来时,身体会处于比较轻松的状态当中,更多的精力应付第二天的工作。在日常生活中,很多人每天晚上在10点左右的时间里就会睡觉,但也有很多人群喜欢在12点左右或者是凌晨时间入睡。每晚10点入睡和12点...

香蕉表皮变成棕色还能不能吃?营养师这样说(组图)
2021-09-27

你最爱吃什么颜色的香蕉?黄色、棕色,甚至是绿色?美国注册营养师Julie Upton发文介绍,香蕉可对身体带来各种各样的好处,但变色之后营养价值有所降低。香蕉营养丰富,一根20厘米左右的香蕉当中含有110卡路里、30克碳水化合物和3克膳食纤维。它富含的钾可...

半夜翻来覆,总是失眠,如何是好?5个小妙招,帮你睡安稳(组图)
2021-09-18

每天有一个好的睡眠,能够缓解身心疲劳,并且可以促进各个器官的自我修复和排毒,达到提升免疫力的作用。只是在日常生活当中,有很多人会出现一些睡眠问题,比如失眠。一旦长期失眠,不但会影响到人的精神,还会导致体内的各个器官功能下降,患上一些疾病概率也会非常高。所以...

晚上喝牛奶危害很大?为了家人健康,喝牛奶尽量避开这3个误区(组图)
2021-07-25

牛奶的营养十分丰富,可以补充蛋白质、钙、磷、维生素等营养,是一种古老的天然乳制品。每天喝上一杯牛奶,既可以补充营养,又可以增强体质。但是,很多人总是认为设置一些障碍,比如:牛奶不能空腹喝等等,甚至有人说晚上喝牛奶危害很大。诸如此类的说法相当的多,导致很多人...

喝牛奶可以治疗失眠?错!这篇文章会让你一觉睡到大天亮(组图)
2021-06-16

关心生活中的大家,失眠一事可谓是难为大家的重要因素;总是有人因为这样或那样的原因睡不着、睡不好,所以他们就会选择吃一些东西、喝一些东西去促进自己的睡眠;然而真的有这样的睡眠神器吗?用智慧看待此事,可真是没您想得那样简单。喝牛奶可以助眠吗?之所以有人说喝牛奶...