春天是最佳的养生季,建议大家在饮食上多下功夫,常吃些富含蛋白质的食物,有助于提高免疫力,身体好少生病,尤其是老人孩子要重视。5道高蛋白家常菜,营养好吃又健康,还花钱不多,照着做特省事!快来看看吧,经常换着吃,补充蛋白质,身体更健康。一、豆腐酿肉做法:准备一块老豆腐、一块鸡胸肉,这...
俗语说:秋进冬补。说到进补,很多人第一时间想到的就是大鱼大肉,现在猪肉都30多块钱一斤,牛羊肉就更贵了,对于普通百姓来讲,天天吃肉也是一笔不小的开销。其实,秋天进补不一定要顿顿都吃大鱼大肉,还要注重营养的均衡。平时,我们要多搭配一些营养健康的素食一起食用,...