日本庆应义塾大学百寿综合研究中心和英国纽卡斯尔大学公布的一项研究发现：长寿老人体内的炎症水平较低，且端粒较长。 研究人员以684名百岁老人及其536名85~99岁高龄家属为对象，检测分析了他们的造血、代谢、肝肾功能以及细胞老化（端粒体长度）等生化指标，...

想活得长久，要健康饮食？早睡早起？英国约克郡斯卡伯勒市一名女人瑞却并不这么认为。该名109岁婆婆日前受访大爆长寿秘诀，竟然是：戒绝男色！ 现居于护老院的婆婆赖特（Nellie Wright），周日109岁生日时开了开槟派对庆祝。被问到长寿秘诀，她称：“...

人人都向往长寿，其实，长命百岁不是什么遥不可及的梦，只要在生活中坚持一些小习惯，你的寿命也可能得到延长。 第1步：避免致癌物。至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。 第2步：改变饮食模...

日本人瘦且长寿的原因在于他们的日常饮食构成和餐桌礼仪。(网络图片) 日本人瘦且长寿的原因在于他们的日常饮食构成和餐桌礼仪，以及克制、自律的社会心理。 虽然满大街都是燃脂广告，在各式减肥瘦身法的开发创新上也层出不穷，但日本的确是世界上肥胖率最低的发达国家...

爱美是女人的天性，如今市面上有很多美容的方法，但是频频被曝光，太极养生是女人的天然美容产品。女人通过太极拳自学教程里的扭屁股，可以达到美容养颜，更能长寿防癌症。下面随着太极拳教程了解一下吧! 太极拳（供图/华盖） 太极拳教程——女人练太极拳如何扭屁股 ...

很多人都想长寿，在这个信息爆炸的时代，那么多的长寿方法，根本不知道哪些是有效果的。男人想要长寿，首先要懂得健康养生，养生保健不是一日就可完成的事情，男性健康养生，才能让身体更加健康，才有助于延长寿命。 在日常生活中，我们也可以多多观察身边长寿的人，都有一...

有多项研究表明，女性一般寿命比男性长5～10年，这与女性心细、更爱护自己、有良好的生活习惯存在很大的关系。据美国《男性健康》杂志近日报道，“粗枝大叶”的男人应该多从女人身上学习以下几种健康习惯。 在意体重。为了保持窈窕身材，定期称体重是很多女性的必备功...

脚在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的？ 脚上的穴位是身体所...

1.照看好肝脏 少喝啤酒 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。 可以把危险降低85%。 2.拦截心脏病 多吃牛排 多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元...

1。起床后马上喝杯温开水：人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。 2。一周至少喝3次蔬果汁：一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。...

经常擦胸，可以调节人体内的胸腺素，有提高人体免疫功能的作用，尤其是对于老年人效果更好。 中国中医科学院西苑医院老年病中心李跃华教授说，擦胸的方法比较简单，躺在床上或坐在椅子上均可。在温暖的室内，身穿单衣或赤膊，不要穿着胸前有扣饰的衣物，双手互相摩擦稍热...

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出男人长寿怪招。 1、钱包别放屁股后 如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神经病...

大多数女生月经期间都会痛经，至于为什么会痛经，有很多的原因。可能是饮食习惯不当，或者爱吃冷饮等等。为了预防痛经，一定要有个合理的生活作息。想知道痛经怎么办以及痛经是什么引起的吗?那就一起来看看吧。 也许大家对“痛经“这个词并不陌生，大多数女人亲自体验过...

都说生命在于运动，很多的人认为这样的运动需要放下手里的所有的事情，或者是直接到健身房才叫真正的运动，其实这些都不是最好的运动，最好的运动是我们每天都在做的，走路!这一运动是被世界卫生组织所认可的，因为人的一生做的最多的事情可能除了呼吸就是走路了，那么走...

吉尼斯世界纪录指出，112岁的美国纽约州居民桑杰士布拉斯克斯成为全球最年长男性。桑杰士把他的长寿归功于每天吃一根香蕉。在116岁的日本人瑞木村次郎右卫门于6月12日辞世后，桑杰士布拉斯克斯(Salustiano Sanchez-Blazquez)成为全球最...

中医认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经活络，调理脏腑，还可以补肾养肝。老中医教您如何按摩双耳，为了健康经常试试吧! 提耳尖 用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。牵耳轮用食指和拇指各捏住左右耳轮，...

一般饭后你会做什么呢？是吸烟、吃水果、喝茶、洗澡还是唱歌、睡觉？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康。饭后吃水果。这是一种错误的生活习惯，它会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，...

传统观念中，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，也让越来越多的疾病快步找来，原本阳刚强大的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性少2~3岁。而且，与女性相比，男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”，更易引发健康问题。今天起，男同胞们要对自己多一些关爱，...

动物的寿命长短各不相同，衰老是每时每刻都在发生的，我们听说了许多关于长寿的神话，彭祖能活九百岁，蜉蝣只能活半天，动物与动物之间也是不能比的啊，我们常常听说千年王八万年龟的俗语，实际上王八和乌龟也活不了那么久。 真正了不得的是一种软体动物，人家是真正活了数...

美国密西根州立大学（Michigan State University）的一项研究揭示，胖的细胞比瘦的细胞活得久，此一结果或许可以说明困扰了科学界几十年的「肥胖悖论」（obesity paradox），亦即胖子有最低的全死因死亡率（all-cause m...