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喜欢喝咖啡的人的福音 研究表明喝咖啡的人寿命更长(图集)
2020-11-26

许多人认为咖啡增加了健康问题的风险,包括心血管疾病和胰腺癌。但是,最近的研究表明并非如此。 实际上,研究表明,适度地喝咖啡可以降低许多健康问题的风险,包括心血管疾病,中风,肝病,帕金森氏病,胆囊疾病,抑郁症和2型糖尿病。尽管这些研究中...

均衡饮食却不长寿 “关键原因”出炉了(图)
2020-11-26

  均衡饮食却不长寿?关键原因为何?研究发现同样是摄取脂质,心血管疾病的罹患率却有很大的差异,关键在于脂质所含的脂肪酸比例。在细胞分子矫正的观念中,若要把身体的自愈力发挥至最大,同时改善癌症等疾病或症状,“最佳饮食”是绝对且必须的方法。 ...

英国47万人研究:每天坚持如此 平均多活15年(图)
2020-11-25

发表于《梅奥诊所学报》(Mayo Clinic Proceedings)的一项报告,揭示了快走与寿命的关系。英国莱斯特大学采集了47.5万人的走路习惯和死亡情况,其中大部分人年龄都超过50岁。研究发现,走路快的人活得比走路慢的人久,大约能多...

晚饭决定了你的体重和寿命!坚持3个原则 这样吃健康又长寿(组图)
2020-11-24

俗话说,民以食为天,一日三餐是每天最重要的项目,但是随着现代人生活节奏的加快,越来越多的人来不及吃早饭,午饭也是外卖了事,因为长期久坐不运动,体重上升,又减掉了晚餐来达到减肥的目的。 不吃晚饭真的有利于健康吗? 很多人选...

想要保持健康长寿 这一份养生攻略值得你细看!收藏了(组图)
2020-11-22

古人对如何防病治病早有论述,两千多年前,道家始祖老子以"防之于未有,治之于未乱",作为益寿的重要思想,提出"早服重积"的益寿原则,而"早服"相当于中医的"治未病"思想。 本身"有病早治、无病早防"是一条重要的养生原则。 元代医学...

不爱运动的日本人长寿不长胖的秘诀是啥?(组图)
2020-11-22

日本人很少坐车,通常都是骑自行车,或者步行。 长寿是大家一直追求的目标,从古至今都没有更改过。说到长寿,应该都会想到日本,在全球的排名都是顶尖的。对比之下,中国平均寿命就有点差距。日本除了能做到最长寿,还有一个地方也很让人羡慕...

坚持“4字诀” 有望和日本老人一样长寿
2020-11-14

生活节奏越来越快,很多人养成了一些不太好的习惯,这些不好的习惯会影响到身体的健康,但是相反日本人都特别长寿,研究后总结出了日本老人长寿的4字口诀,下面我们就来了解一下吧。 想要做到和日本老人一样长寿,4字口诀要坚持。 1...

短命老人一般都有“3大2小” 占的比例越大 可能越与长寿无缘(组图)
2020-11-11

古代说:“余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动不废。”从古到今,健康长寿,一直被人们追求、探索。伴随着社会的发展,科技的进步,人们的保健意识也在不断增强,长寿,或许并非难事。但要想活得长久,还是有很多“绊脚石”的。 生命较短者,一...

《老祖宗秘诀》7种长寿食物(图)
2020-11-10

瘦子比较短命?俄国人爱喝酒,平均寿命只有60岁?难道胖一点、滴酒不沾就能比较长寿吗?不妨参考老祖宗的长寿秘诀。 一、粥护胃养生,元气补充站 举凡胃口不好、身体虚弱,各式各样的粥,便如同救星一样,负责帮人补充元气能量。 ...

吃饭有4个“黄金标准” 若能一直坚持 长寿或许与你有缘(组图)
2020-11-05

从古至今,人们一直在寻找长寿的秘密。 而健康长寿,不是高谈阔论,而在于生活的一些小细节。 很多时候,忽视了这些细节,慢慢形成了习惯,就很难有健康的身体。 而那些健康长寿的人,大多是自律性强的人,并且在意一些细节的人...

男人长寿的关键 第1的少有人做
2020-11-04

在生活中,我们所能做的就是养成良好的生活习惯,使自己的身体更健康,使身体的衰老更缓慢。科学家们对中国长寿的人们做了一些研究,发现他们似乎都有一些共同的特点。让我们看一看! 1、保持良好的精神状态 在这个快速发展的时代,每...

长寿的秘诀终于找到了 多走路排在第四位 排在前三位的一定要做(组图)
2020-11-04

长寿是很多人的梦想,古今中外,无论民族,即便帝王,也毫不例外,也一心想着服用灵丹妙药,以求长生不老。 但世界上,真要能长寿的灵丹妙药吗?当然没有,医生提醒,长寿看起来高不可攀,其实要做到也不能,但是并没有速成的方法,归根结底,还是要保...

一个人长寿还是短命 看走路就知道 走路符合五个表现会更健康(组图)
2020-10-30

最佳的运动方式是什么?有人说游泳,有人说跑步,有人说爬山,有人说打太极,有人说跳广场舞,但是还有一种运动方式,可以说是老少皆宜,那就是走路,走路是一种有氧运动,它对场地的要求不高,在跑步机上可以走路,在操场上可以走路,在江边上可以走路,走路...

罹患两种癌症后存活65年 宋美龄的长寿秘诀
2020-10-28

1.宋美龄在医学史上开创了一个史无前例的故事:宋曾罹患恶性乳腺癌与卵巢癌两种癌症,是有史以来有纪录的中美皆认可的最长寿癌症病人 2.她60多岁时仍然肌肤白净、身材适中,体重始终保持50公斤左右,牙齿一直都很健康。实际上,宋美龄从年轻开...

是否长寿 睡觉先知?睡觉时5个表现全没有 恭喜!或是长寿体质(图集)
2020-10-22

长命百岁是每个人心底的愿望,但也并不是谁都能达到“高寿”境界的! 有数据调查表明,中国人的整体平均寿命为76岁左右,也就是说只要到了76岁以上,就属于长寿行列了!而在这短短的几十年中,睡眠就占据了你1/3的时间! 人体想...

3种家常菜排毒降脂 抗癌又长寿 可别错过了(组图)
2020-10-20

通过饮食调节,是长寿保健的最好方法。 中国有句古话:「民以食为天」,通过饮食调节是长寿、保健的最好方法。您一定不能错过下面这些排毒、降血脂、保护心脏的长寿菜。 黄豆芽:长寿菜第一名 中医典籍中,将黄豆芽列为...

想长寿 练四梢(组图)
2020-10-19

中医学认为,人体有“四梢”,指的是:筋之梢为手脚指(趾),肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发。这“四梢”是人体健康的晴雨表,它们能基本反映人的健康状况。 随着年龄的增长,上了年纪的人常出现手脚乏力、食欲减退、牙齿松动甚至...

长寿的人 都会坚持做2件「不起眼」的事情(组图)
2020-10-18

一些长寿的人们总是笑口常开,对待任何事物都是很和善的。 人们都在追求健康,希望自己能够长寿,然而影响人们的寿命有很多原因,很多人都在探寻长寿的办法。生活中有很多长寿的人,他们都是怎么保持长寿的?经过调查,原来长寿的人们都有着一...