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117岁老人的长寿秘密
2025-11-18

在不少人的认知中，长寿与否基本由基因决定，健康生活方式仅能起到辅助作用，但发表在国际权威期刊《细胞报告医学》的一项重磅研究或许能改变这一观点。2024年8月，117岁的美国超级百岁老人玛丽亚・布拉尼亚斯・莫雷拉离世，在她116岁零74天时，西班牙巴塞罗那大学等机构的研究人员采集了...

世界最长寿的人不上健身房、不跑马拉松！逆转健康靠3个小改变(组图)
2025-11-17

世界上最长寿的人不举重，不跑马拉松，也不上健身房。蓝区百岁人瑞生活的环境，就是会督促他们每20分钟就自然的动一动，而不是把运动分别安排在每天的不同时段里。运动早已内建在他们的潜意识里。以前的人并没有坐在桌前或沙发上8小时之久，然后，为了弥补这段时间的缺乏运动，再花45分钟上健身房...

一个好习惯能延长寿命15%(图)
2025-11-11

他们的人生并没有更容易，只是他们更相信明天会更好。在两项历时数十年的大规模研究中，美国科学家发现：乐观不仅能让人心情愉快，更可能让人活得更久。研究团队分析了69,744名女性护士和1,429名男性退伍军人的长期数据。结果显示，那些在乐观倾向测验中得分最高的人，比最悲观的人平均多活...

日本10万百岁老人揭秘，长寿的尽头不是养生，是上班(组图)
2025-11-09

在日本，百岁老人不再是一个罕见的群体，而是接近10万人的庞大存在。他们中的许多人依然活跃在田间、工坊、厨房，甚至百米跑道上。一位101岁的农夫松尾正文每天清晨下地种菜，102岁的拉面厨师天川每周工作六天，103岁的自行车修理工石井诚一仍在拆卸螺丝。他们的生活状态，颠覆了我们对养老...

“吃饭七分饱”不对了？长寿老人都这样吃饭
2025-11-04

随着年龄的增长，人的身体机能逐渐发生变化，尤其是65岁以后，许多生理功能和代谢能力都会开始下降。为了保持良好的健康状态，饮食和营养的摄取变得更加重要。过去我们常听到吃饭七分饱这种说法，认为七分饱既能避免过度进食，又能保持身体健康。然而，随着医学和营养学的研究深入，这一传统的观念也...

研究揭示：一种长寿因子被忽视
2025-10-29

衰老并非突然而至，而是一场缓慢的代谢崩塌。近年的研究揭示，这场崩塌的节奏，可能与一种被我们忽略的分子——牛磺酸(Taurine)——密切相关。

超强阿嬷101岁不退休！每周工作6天藏惊人原因
2025-10-29

美国新泽西州有位超励志的101岁老奶奶安杰莱蒂（Anne Angeletti），她不仅没退休，还每周工作六天！对她来说，年龄只是数字，工作才是让她保持年轻的秘诀。她笑说：如果我退休，我就会死。安杰莱蒂和女儿、孙女一起经营珠宝店好奇珠宝商（Curiosity Jewelers），常...

男女长寿的短板！想长寿，男人关注免疫力，女人关注代谢力(组图)
2025-10-28

影响男人和女人长寿因素是什么呢?研究人员收集研究了中国2178位百岁老人的基因组数据，发现男女各有11个长寿基因位点但存在显著差异。男性主要集中在免疫与炎症反应方面，女性则是代谢通路方面。专家们结合研究给出建议，男性要多关注自己的免疫力!女性要多提升自己的代谢力!男性的免疫力是不...

美国百岁女人瑞：工作让我保持活力与健康(图)
2025-10-28

美国101岁女人瑞安杰莱蒂（Anne Angeletti）仍然每周工作6天。图为庆祝100岁的生日蛋糕。（Shutterstock）美国一名101岁的女人瑞还没退休，而且每周工作6天，堪称老当益壮。她在分享长寿秘诀时表示，工作让她保持活力与健康。如果她退休，她就会死去。对她而言，...

102岁医学博士，分享自己活到百岁的7个真实长寿习惯(组图)
2025-10-24

约翰·沙芬伯格，出生于1923年12月中国上海，现年102岁。他既是一位医生，也是公共卫生专家和营养学家。他93岁高龄时，曾在138天之内进行了173场巡回演讲，体力不输年轻人。现年102岁的他依然活力四射、步履轻盈、身板挺直、思维敏捷、口齿清晰、没有慢性病，应邀四...