你有没有发现，身边那些八九十岁还精神矍铄的老人，往往不是最有钱的，也不是最聪明的。但他们身上，都带着一股说不出的通透劲儿。我奶奶今年九十三，耳不聋眼不花，每天早上还能拎着收音机去公园遛两圈。邻居们眼红得很，总追着她问保养的秘诀。老太太咧嘴一笑，露出几颗假牙：哪有什么秘诀，就是该受...

近年愈来愈多人关注如何吃得更长寿，超级食物与抗老饮食话题也持续升温。不过，营养专家指出，真正影响寿命与健康老化的关键，并不是单一神奇食物，而是整体饮食习惯。综合外媒报道，地中海饮食（Mediterranean diet）、得舒饮食（DASH diet）以及植物性饮食等高品质饮食模...

近年愈来愈多人关注如何吃得更长寿，超级食物与抗老饮食话题也持续升温。不过，营养专家指出，真正影响寿命与健康老化的关键，并不是单一神奇食物，而是整体饮食习惯。综合外媒报道，地中海饮食（Mediterranean diet）、得舒饮食（DASH diet）以及植物性饮食等高品质饮食模...

长寿或许是近年最热门的健康关键词之一，但专家指出，真正能帮助人们活得更久、更健康的方法，其实往往没有想像中复杂。与其依赖昂贵保健品、抗老疗程或极端养生法，许多研究更支持从日常生活中的小习惯开始改变。美国生活杂志Good Housekeeping近日刊文指出，全球多个以高龄人口著称...

当全球充斥各种抗老化（anti-aging）与生物黑客（biohacking）疗法，包括冷水浴、高压氧治疗与红光睡眠等昂贵方式时，一项长达近20年的研究却指出，一种最简单、最容易实践的方法，或许才是真正有效的健康长寿关键：少吃一点。根据塔夫茨大学（Tufts University...

Getty Images想活得长、活得健康，光靠昂贵保健品还不够！根据《美国临床营养学期刊》、《哈佛公共卫生学院》多项研究指出，饮食对延长寿命与降低死亡率有决定性影响，特别是富含抗氧化、抗发炎成分的天然食物，更被誉为自带长寿基因，能从根本减少细胞老化、慢性病风险，甚至大大降低癌症...

五一小长假，回了趟老家，碰巧参加了一场同学聚会。曾经一起读书、玩耍的同学，如今大都结婚生子，生活步入正轨。他们中，有人当了老板，聚会间电话接个不停。有人儿女双全，做了幸福的父母。也有人已在大城市扎根。可我发现，无论什么身份，大伙似乎都忙得焦头烂额。我不禁想，人这辈子，到底要怎么活...

宾州人瑞布朗（Susan Young Browne）今年4月24日欢庆108岁生日，庆生当天包括特拉华州州长迈耶（Matt Meyer）等一百多位宾客出席庆祝。布朗过去是一名教师，她在1970年代退休，退休的岁月比在职的时间长，随着医学进步，平均寿命也持续延长，生命活得长久也要活...

世人都想长寿，因此对于长寿的特征，备受人们关注。其实，人体的寿命长短，是多方面因素综合作用的结果，不过，仍然能够从长寿之人中寻找到一些共同点。比如，人体的大腿，不仅人体下肢运动的核心动力源，还与身体健康、寿命长短密切相关，甚至被医生称为长寿的晴雨表。这又是为什么呢?从医学角度来看...

很多人一谈到长寿，总会下意识去找某一个关键点，比如某种食物、某种保健方式，甚至某种偏方。说实话，这种想法可以理解，但如果从长期观察来看，真正影响寿命的，并不是某一个单独因素，而是日复一日的生活方式。在笔者看来，那些被反复提到的长寿人群，并没有什么神秘之处，他们的共同点往往体现在一...

谈到长寿，多数人首先想到的通常是心脏、脑部、血压或饮食，但美国医生指出，其实有一个经常被忽略的身体部位，可能与一个人未来能否健康老化、避免跌倒甚至延长寿命高度相关，而这个部位就是脚。综合外媒报道，脊骨神经医学博士康利（Courtney Conley）近日指出，人们对脚部健康的重视...

今天太累了，点个外卖吧好久没聚了，出去搓一顿……这些话你是不是经常说？忙碌的生活里，下馆子、点外卖早已成为不少人的常态。可你有没有想过，当方便和美味成为习惯，我们的身体正在悄悄发生什么？一、吃外餐与死亡风险：数据触目惊心最近网上有个热词叫外食人&mda...

追求长寿很多人天天慢跑。不过，家医科医生唐云华表示，根据一项追踪长达25年的研究，最强的长寿运动其实是网球，平均可延寿9.7年；大众熟知的慢跑，在榜单竟惨垫底，一样是流汗，不同运动的续命CP值差很大，若觉得网球门槛太高，可从羽球、皮克球等其他拍类运动入门，抗老又护脑。永越健康管理...