活得快乐也是长寿的秘诀！营养医学专家刘博仁提到，快乐不是靠等有钱才会来，其实可以慢慢培养出来。根据哈佛大学追踪85年的研究发现，拥有稳定又亲密的人际关系，只要有能依靠的对象，不仅让人感到幸福、健康，甚至有助于延长寿命。刘博仁在脸书粉专表示，现代人生活忙碌，心里却总觉得少了些什么，...

在地球隐秘褶皱里，散落着几片被科学家称为蓝色地带的神秘区域——从冲绳碧海到撒丁岛群山，从尼科亚半岛雨林到伊卡利亚葡萄园，这里的百岁老人是普通地区的十倍。他们不用智能手环监测步数，却在耕种时让脊柱自然舒展；不计算卡路里，却用五谷杂粮滋养出强健血管；不追逐养生...

世界哪个国家的人最长寿，日本一定榜上有名！根据《日本时报》发布的相关数据来看，男性平均预期寿命达到81.64岁，而女性更是高达87.74岁，登顶世界最长数。然而，一项调查打破大众固有认知，日本民众竟然普遍都没有健身习惯。权威期刊《柳叶刀．全球健康》曾发布过一项统计数据，在所有缺乏...

全球最长寿老人、巴西修女伊娜·卡纳巴罗于5月3日安详离世，享年116岁。这位跨越三个世纪的长者以虔诚的宗教信仰和狂热的足球情怀闻名，生前支持巴西南部阿雷格里港的国际体育俱乐部，其传奇人生在社交媒体引发广泛关注。伊娜·卡纳巴罗的修道院证实，她于当地时间5...

世界哪个国家的人最长寿，日本一定榜上有名！根据《日本时报》发布的相关数据来看，男性平均预期寿命达到81.64岁，而女性更是高达87.74岁，登顶世界最长数。然而，一项调查打破大众固有认知，日本民众竟然普遍都没有健身习惯。权威期刊《柳叶刀·全球健康》曾发布过一项统计数...

闭上双眼，抬起一只脚——这个看似简单的动作，却可能成为解码人体衰老的密钥。梅奥诊所的最新研究揭示：单腿站立时不断缩短的保持时间，竟比握力衰退、步态改变等传统指标更能精准反映人体的衰老进程。当我们像孩童般尝试单腿站立时，人体正在上演一场精密的调控大戏。梅奥研...

导读：长寿是人类永恒的追求，从古代帝王炼丹求仙，到现代科学探索基因和抗衰老技术，人们始终在寻找延长生命的方法。而世界上最长寿的国家是和我国隔海相望的日本，据调查，日本的平均寿命84.7岁。而日本人的长寿，和日本的饮食有很大的关系，我身边有几位在日本工作过的朋友，都说日本的长寿都是...

生活中，抠门吝啬向来都是个贬义词，自己可能觉得没什么，但对别人来说多少都可能会有点不舒服。其实，如果抠门抠对了地方，对健康也是非常有利的，比如今天要提到的4个地方。从嘴里抠随着社会的进步、生活水平的提高，吃的东西可谓越来越多了，从零食到水果到菜肴，数不胜数。但有些人就是管不住自己...

同样是六十岁的两个老人，走路的表现却完全不同，虽然两位都能走路，但是走路的速度却完全不同，其中一位走路的速度特别慢，并不是他不想走快，而真的是心有余而力不足，原来，这名老人先后罹患了高血压、冠心病、2型糖尿病，半年前又中过一次风，毫不夸张地说，身体每况愈下，根本没办法快步走了。再...

运动常被誉为万能药，据称能强身健体并延长寿命。然而，芬兰科学家的一项大规模双胞胎研究却提出意外观点：运动对寿命的益处可能不如想像中显著。长期以来，运动被认为是对抗慢性病和延缓衰老的关键。世界卫生组织（WHO）建议成年人每周进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度运动...

日本庆应义塾大学和美国华盛顿大学的研究团队3月21日发表了分析日本人过去30年健康状况而得出的研究成果，2015~2021年最多的死因是痴呆症。由于医疗技术的提高等原因，脑卒中和肺癌导致的死亡减少，日本人的平均寿命延长了5.8年。虽然能够健康活动的健康寿命也有所延长，但与平均寿命...

随著医疗进步与健康意识提升，长寿成为关注焦点。英国最新数据显示，居住地与性别是影响活到百岁的关键，特定地区居民更长寿，而女性百岁人瑞比例远高于男性。《每日邮报》报道，数据显示，威尔斯拥有全英最高的百岁人瑞比例，每10万人中有26人达百岁，而北爱尔兰比例最低，每10万人仅15人。专...