人上了年纪身体也容易出现健康警讯，虽然现代医疗技术发达，但民众自身做好日常保健也很重要。日本一名女医生天野惠子虽然已经高龄81岁，却仍旧相当有活力，她的老年生活持续做着各种有趣的事，包括热爱的医疗志业，让我们来看看天野惠子保持健康的秘诀吧。1.保持身体温暖天野惠子在40、50多岁...

在这个步履匆匆的时代，健康长寿已然成为众多人心中的向往。然而，长寿并非海市蜃楼般的虚幻梦想，而是与我们日常的点滴生活方式紧密相连。今日，就让我们携手踏入探索长寿奥秘的旅程，洞悉那些令人惊叹的长寿法则。一旦领悟其精髓，或许能让你的一生远离病痛，轻松步入健康长寿的康庄大道。一、均衡膳...

近日冷空气来袭，天气降温，34岁的彭先生感觉身子疲乏，鼻子总是鼻涕，担心是感冒，听说维生素C可以增强免疫力，缓解感冒症状，于是到药店买了几瓶维生素C泡腾片打算泡水喝。就这样，彭先生喝了一周维生素C泡腾片，但感冒症状并未见好转，反而还开始打喷嚏了。彭先生以为自己剂量不够，改成一天喝...

人们通常认为，人的寿命在某种程度上取决于遗传和命运，但有些生活方式能帮助人们延长寿命。据《商业内幕》刊文，102岁的黛博拉·塞克利(Deborah Szekely)仍在经营她位于墨西哥的健康度假村和水疗中心，这家名为Rancho La Puerta的疗养胜地，是她和...

从60岁尤其是65岁后，身体真正进入了老年期。这一阶段，身体机能逐渐发生退化，身体状况的好坏在很大程度上决定了未来寿命的长短。研究显示：如果在65岁后能够做到以下6件事，长寿的可能性将大大增加。NO1：生活完全能自理。不需要别人的帮助自己穿衣、洗漱、做饭、打扫卫生、做家务等；还能...

鄞州区东钱湖镇东福社区的居民每天上午和下午都会看到一位老人拿着一根拐杖在社区里散步，每次一走就是一个小时。老人名叫毕德林，年前刚刚过了自己102岁的生日。很多居民都不知道的是，毕德林的家在5楼，也就是说他每天都要上下四次5楼。毕德林在东福社区很出名，不仅仅因为他是一名百岁老人。他...

天天吃素，血脂就不会高了？很多人认为，血脂高，就应该少吃肉、少吃油，多吃素，不少人甚至只吃素食，一点荤腥不沾。流言分析这种说法并不正确。只吃素不一定能降血脂，而且可能会造成蛋白质缺乏。实际上，肉类不仅藏在肥肉里，一些看起来的素食，如蛋糕、瓜子等食物，本身就含有很高的油脂。此外，煎...

惊人的长寿定律：看懂这些，让你一辈子远离病痛！在追寻健康与长寿的征途中，人们往往孜孜不倦地探寻各种秘诀与法门。然而，真正的长寿并非仰赖某种神秘的魔法，而是植根于一系列既简单又科学的日常习惯之中。今日，我们将深入剖析几个令人瞩目的长寿法则，这些法则不仅能够助你远离疾病的侵扰，还能让...

蛇，作为地球上顶级的捕食者之一，是许多古老民族崇拜的图腾，人们对这种生物充满了好奇和敬畏。在多数人心里，蛇代表着力量与智慧，寓意着生命的循环与重生。其实，蛇和医学也息息相关，很多医学院和医疗机构的徽标中都有蛇元素。2025年是乙巳蛇年，《生命时报》总结蛇的养生特质，带你学习蛇类的...

日本有长寿之乡的称誉。在奈良长大的营养师富冈美智子研究长寿的健康饮食，她经常在CNBC上撰文分享日本饮食习惯。她表示，为了活得更长寿、更快乐，她家的厨房必备8种食物，而且每天都吃。1.抹茶美智子说，自己一天的日子总是从抹茶开始，家中99岁的姨妈也是一样。绿茶有很多健康益处。它含有...

世人大多想长寿，虽说人能活多久并不可控，但大家可以用健康生活方式，例如多运动、睡眠充足、不抽烟，来增加长寿机率，饮食也很重要。医学期刊最近发表的105岁人瑞玛‧杰顿(Marge Jetton)个案指出，她每天早晨起床煮食燕麦餐，是她长寿的关键之一，营养学家已分析其中的营养价值。P...

45岁的刘女士是个出了名的养生达人，每天早睡早起，泡枸杞、做瑜伽，朋友圈里总是充满健康生活的打卡。她最引以为傲的，是自己手掌常年红润。但有天中午，同事在餐桌上随口一句：你的手掌怎么这么红，是不是肝掌啊？让刘女士心里一咯噔。起初她笑着摆手不以为然，后来心里还是不踏实，去医院一查，竟...