对谷类食物说“不” 　　研究发现，食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且降低良性胆固醇含量，所有这些因素都可以增加心脏疾病患病率。早餐最好吃无糖100%全麦食品。 　　吃面包皮 　　面包皮中的pro...

在日本，男性最长寿的地方要数横滨，当地老年男性的平均寿命为81.岁。此前，横滨在日本“长寿榜”中只排第三位，近期的调查显示，该地区已跃居首 位!横滨是一个开放的港口城市，这项调查结果打破了此前“山村闲居才长寿”的观念。日本东京大学有关学者分析，老人参加社...

据香港《大公报》17日报道，科学家发现了一种名为“玛土撒拉”的长寿基因，这类基因的携带者活到一百岁的机会较高，即使他们沉溺于某一种不健康的生活方式。这一发现有可能将“长命百岁”变成人人可以达到的目标。科学家发现，玛土撒拉基因似乎能够保护人们免受吸烟和不健康...

享有健康是每个人的希望与梦想，每个人对健康的理解也不尽相同，但是如果您坚持以下7个秘诀您就会拥有健康，获得长寿！秘诀1：爱上一种运动，每天坚持选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不...

据统计，全球男人平均寿命77岁，其中7年会在重病或慢性病中度过，而男人得癌症的几率更比女人高70%。近日英国《每日邮报》发表专家综述文章，总结出“男人长寿13招”。 　钱包别放屁股后　　如果经常开车或坐班伏案工作，容易导致下腰疼痛。理疗专家称之为“钱包神...

（ Photo by Mario Tama/Getty Images） 研究：笑出鱼尾纹越深活得越久 华盛顿24日法新电）本周出版的“心理科学”（Psychological Science）月刊研究指出，你笑得越开怀，眼尾皱摺越深，你就可能活得越久。...

一项最新的有关长寿的研究列出了一系列有科学依据的长寿征兆。另外，研究者们还提出了有助于长寿的一些建议。　　1、你出生时母亲还很年轻　　芝加哥大学的科学家们发现，一个出生时母亲年龄小于25岁的人活到100岁的几率是出生时母亲大于25岁的人的两倍。他们认为大...

147岁会武功的深山老道　　一位伟大的哲人说过一句话，生命在于运动，而我们又历来有相信语录口号的传统，于是运动等于健康，运动能够长寿深入人心。　　七八十年代，美国流行慢跑运动，一位70岁的老人引领了这场慢跑运动的时尚，一时间，美国乃至欧洲，男女老少，慢跑...

“吃鱼更聪明”“吃鱼更健康”几乎是人们的共识，但是据英国《每日电讯报》报道，英国研究人员表示，减少鱼类和肉类等高蛋白质食物的摄入量及素食或能让人长寿。 少吃鱼能让人更长寿？ 　　关键在于特定蛋白质而非卡路里？　　科学家已经证明，减少卡路里的摄入量对健...

随着生活节奏越来越快，晚餐成了一天的主餐，不少家庭早餐草草了事，中餐就是随机应变，而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃，殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐，让你的晚餐成为健康晚餐，长寿晚餐！ 最佳...

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上表现出来，其中关系最密切的就是肾。而古人也把耳朵大视为有福的象征，科学研究证实耳朵的大小与人类的寿命确实有一定的关系。想知道自己是否健康？想猜猜自己寿命多长？ 耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都能从耳朵上...

每个人都希望自己长寿。然而就是再注重饮食健康和运动健身，也很少有人能保證自己可以健康到老。近日，美国纽约医学院精神医学专家在美国“老人学家”杂誌上的文章指出，在追踪调查了近百名九十岁老人的生活状况後，他们发现，活过九十岁的人通常有以下共同特徵：　　1.很少...

都说健康的生活方式使人长寿，有没有确切的统计数据来证明呢？　　2009年8月美国的《内科档案》发表了德国的一篇研究。这项研究对23513名35～65岁成人从1990年开始统计。他们把健康的生活方式分为4种：①从不吸烟；②体质指数(BMI)保持在<30，即...

如果你想活到100岁，也许可以从诺贝尔奖得主身上找答案。英国一项研究结果显示，诺贝尔奖得主普遍长寿，平均寿命高达77.2岁，比仅获得提名的科学家平均寿命高1.4岁。日前，据美国《读者文摘》报道，2009年诺贝尔生理学或医学奖得主---伊丽莎白·布莱克本、卡...

很多人喜欢吃日本料理，不过虽然我们吃的多，但不代表我们就能够理解日本料理中的健康之道。你知道日本人饮食长寿的秘诀是什么吗？我们今天就从饮食开始，慢慢揭秘一下日本人养生食疗的方法。 饥饿感会刺激生长激素分泌 不知道读者们有没有这样的经验，早上起床后吃了一份早...

在上次我们提到怎么检查自己的气血不足的12种方法。但要是没有及时发现这些而导致生病了怎么帮，但还觉得是些小问题或是没时间去看医生。千年来，中国百姓们也有自己的一套方法。下面就介绍20条内科方面的简单偏方，希望藉此可以帮助到大家防御小病变大病。 1.初起感...

祖母抱着孙子。 摄影：阿里斯泰尔·伯格/Getty ImagesGrandmother embracing grandson长命百岁不是梦专家称如今在发达国家出生的婴儿未来平均寿命将超过百岁。Sarah Boseleyguardian.co.uk 2009...

世界卫生组织的最新年度世界卫生报告数据显示，日本女性和圣马力诺男性平均寿命最长。据世界卫生组织今天公布的最新年度世界卫生报告指出，日本女性平均预期寿命最长，为86岁。男性平均寿命最长的是圣马力诺，为81岁。塞拉利昂的男性预期寿命最短，只有39岁；而阿...

一、爱新觉罗·弘历--乾隆帝 89岁爱新觉罗· 弘历，满族，生于康熙五十年（1711年）八月，卒于嘉庆四年（1799）正月，是清朝第六任皇帝，入关后的第四任皇帝。他是雍正帝第四子，属兔，康熙五十年（1711年）生于雍亲王府。雍正元年（1723年），弘历被其...

直立行走让大脑缺血缺氧，胸式呼吸不能吸入更多新鲜空气，吃得太细使消化功能衰退 9月11日清晨，目前世界上最长寿的老人———115岁的美国人格特鲁德?贝恩斯离开了人世。人类寿命到底能有多长？虽然科学家们的考证方法不一，但基本上有个共同的结论：很难超过120岁...