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寿命决定期是70岁，不论男女，睡觉有这5个表现，不想长寿都难（图）
2025-07-31

同样是两个70岁的老人，表现却完全不同，其中一个睡眠质量特别好，由于睡得好，精神面貌也是格外好，外表看起来根本不像70岁的样子，老人笑着说，自己保养的秘诀就是好好睡觉；再看另外一个老人，人到70岁，如果不依赖安眠药，根本睡不着，现在安眠药服用时间久了，效果也不太好了，一晚上断断续...

老人饭量越大命越短？医生劝告：过了60岁以后，吃饭要牢记这4点(图集)
2025-07-29

我最近发现，每次吃得多一点，肚子就会不舒服，感觉胃胀气，而且晚上容易失眠，早上起来还觉得没劲，我今年67岁，身体逐渐不如年轻时，怎么改变饮食才能缓解这些问题呢？这位年长的患者向医生表达了他的困惑，医生仔细听后，提出了一些改变饮食习惯的建议，尤其是在他的年龄阶段，合理的饮食结构对于...

1420名百岁老人大调查：长寿仅有一个共性，不是运动，不是饮食！（图）
2025-07-17

随着年龄的增长，老年人最重要的是保持什么呢？不同的人有不同的答案，有人认为最重要的是保持健康的饮食习惯，有人认为最重要的是坚持运动，有人认为最重要的是保持良好的作息习惯，也有人认为最重要的是远离烟酒。可是，还有一个很容易被大家忽视的，那就是心态。四川成都市老龄委曾对全市720名百...

让你一辈子“不进医院”的8个好习惯(组图)
2025-07-14

随着年龄的增长，人与人的差距开始变得越来越大，有些老人虽然八九十岁了，但他们身体依然硬朗，甚至从来没去过医院，有些老人虽然只有五六十岁，但却是医院的常客，有些甚至要反复住院很多次。医院并不是一个好地方，反复住院，花钱不说，最重要的是生活质量差，在医院住久了，人也会变得格外压抑，无...

60岁后想长寿？医生劝你坚持这7个“懒”，越懒活得越久！(图集)
2025-06-30

在岁月的长河中，长寿一直是人们津津乐道的话题。不少人到了晚年，为了能多享几年清福，可谓绞尽脑汁，又是购买昂贵的保健品，又是尝试各种稀奇古怪的养生法。然而，当记者采访一位100岁高龄的老人楚雪珍，探寻她的长寿秘诀时，答案却令人大为惊讶——一个字：懒。60岁后...

养生必看：102岁营养学教授 分享7则长寿秘诀(图)
2025-05-08

在加州洛马林达大学(Loma Linda University)担任营养学兼职教授的沙芬柏格(John Scharffenberg)已高龄102岁，依然生机勃勃，心智敏锐，到世界各地旅行，自己开车。近日他分享自己长寿的秘诀，认为自己能活上百岁，与基因无关，全凭七项简单的生活习惯。...

你有多大机率活到100岁？新数据揭2大关键因素
2025-03-21

随著医疗进步与健康意识提升，长寿成为关注焦点。英国最新数据显示，居住地与性别是影响活到百岁的关键，特定地区居民更长寿，而女性百岁人瑞比例远高于男性。《每日邮报》报道，数据显示，威尔斯拥有全英最高的百岁人瑞比例，每10万人中有26人达百岁，而北爱尔兰比例最低，每10万人仅15人。专...

加拿大最长寿老人将迎113岁生日 分享人生智慧(图)
2025-02-22

感恩是许多长寿老人共同的心态。（Shutterstock）居住在蒙特利尔的罗曼斯（Margaret Romans）是目前加拿大已知的最长寿的人，下个月她将迎来113岁生日。她的生活心态可以归结为：心怀感激、保持好奇心，并且向前看。罗曼斯于1912年出生于拉脱维亚，当时属于俄罗斯帝...

116岁巴西修女成世界最长寿的人 自曝2个长寿秘诀(图)
2025-01-06

（图片撷取自guinness world records网站）根据吉尼斯世界纪录，巴西修女伊娜(Inah Canabarro Lucas)以116岁零210天，被长寿权威组织LongeviQuest认定为世界上最长寿的人。此前拥有这一头衔的是日本女性伊藤冈富子，她于2024年12...