天气寒冷是喝粥的好时候，王孟英曾在《随息居饮食谱》中记载道：粥饭为世间第一补人之物。不过，随着人们生活水平的提高，不少人开始质疑粥的营养价值，认为其营养单一。其实，这并不是粥的错，而是我们忽略了粥料也是需要搭配的！好粥，需要加粗粮！如今，人们主要以精米白面为食，很少人会专门摄入燕...

导读：《黄帝内经》中记载男子五八，肾气衰，发为齿槁，这句话的意思是男人进入四十岁以后，肾气会逐步衰退，而肾主骨，其华在发，齿为骨之余，当肾气衰退时身体容易出现脱发、牙齿松动、腰腿无力、骨质疏松、健忘等问题，所以人到40岁后，一定要多吃一些补肾的食物。而中医认为，肾在中医五色里属于...

如今天气炎热，又到了肾容易虚、脾胃容易出问题的时候了。此时，不妨试试以下1豆2米，来帮家人调理下身体吧~吃1豆，补肾长肌肤俗话说夏吃豆，赛过肉。夏季也是豆子上市的时节，而这其中，有一种黑溜溜的豆子甚是引人瞩目，那便是黑豆。黑豆，也被人们称为肾之谷，能长肌肤，益颜色，填筋骨，加力气...

豆浆是很多人早餐的标配，喝一杯，暖胃又暖心，全身都舒服了。而且豆浆不仅好喝，还富含优质蛋白、钙等，常喝对人体颇有好处——每天喝一杯豆浆，好处太多了！大豆做成豆浆，除了膳食纤维含量上有所损失（大多存在于豆渣中），其他营养成分基本能保留，而且还更容易被人体吸收...

导读：俗话说夏吃豆，胜吃肉，不管是什么豆子，它含有的蛋白质和钙都要比肉多，而且大部分的豆子都具有健脾祛湿、清热解暑的功效，所以豆子是夏季最理想的食物呢！而在每年三伏天，因为人体的阳气浮于体表，体内特别寒，加上一些人经常喝冷饮，吹空调，导致体内变得更凉，所以在三伏天，最好吃一些能健...

都说世界上没有容易的事，但对现代的人却不一样，人生特别的容易。有没有突然觉得莫名的扎心！特别是说到变老，很多人年纪轻轻不仅精神萎靡，而且还出现了长白头发问题。看起来黑漆漆的发丝里，随便都能看到一根或几根反着银光的发丝。关于提早长白发这个问题，狗狗身边很多同龄的朋友都深受其困扰。所...

在宏韵中医出诊的吴庆光教授说，谈到黑豆，大家都不陌生。在中医界流传着一个说法：补药一堆，不如黑豆一把。黑豆被誉为肾之谷，其黑色符合肾脏的属性，具有补肾益精、利水消肿、解毒排毒等多种功效。黑豆尤其擅长补肾，它的妙处在于既能补充肾精，同时也能排除肾脏中的湿气，补而不滞。清末医学家张山...

专门研究百岁人瑞的研究人员布特纳（Dan Buettner）发现了两种能延长寿命的食物，他花了几十年，分析了住在蓝色区域民众的饮食，公开他们经常食用2类食物，以解答延寿的秘密。《每日邮报》报道，布特纳的研究发现，杂货店里售价仅1美元的黑豆和核桃，是百岁老人的主食。豆类和核桃都含有...

导读：肾为先天之本，养护肾脏，健康无忧。而肾虚的人，体质虚弱、气血差、易掉头发、视力下降的比较快，所以在日常饮食中，我们要经常吃一些补肾的食物，才能使身体更健康。而大自然中，很多食物都具有很好的补肾作用，比如大部分的豆子，都具有很好的补肾作用。而我今天给大家推荐的这种豆子，是豆类...

其实对于男性朋友们来说，经常多吃一点黑豆好处也是非常多的，这是因为黑豆当中不仅能够含有非常多的营养物质，而且黑豆当中还含有非常丰富的氨基酸，氨基酸是能够有效的滋补男性朋友们身体的，缓解男性朋友们的前列腺疾病，还能够非常有效的促进男性朋友们前列腺的健康，让你变得洋气十足，而且经常吃...

冬天天气寒冷，要注意补阳气。肾为先天之本，是一身阳气的本源，所以补阳先养肾，自古就有冬养肾的说法。养肾可以从饮食上调节，中医认为黑色入肾，多吃些黑色食物可以帮助养肾。黑色食物营养丰富，具有补充营养、益智补脑、辅助改善贫血、促消化等好处。今天给大家分享几种黑色食物，营养高还不贵，建...

随着人们生活水平的提高，饮食结构也发生了很大的变化，大鱼大肉成了餐桌上的常客。然而，这种饮食方式容易导致血管内脂肪和毒素堆积，引发各种心脑血管疾病。为了维护血管健康，除了调整饮食和生活方式外，还可以通过食物来达到清理血管的目的。而黑豆就是其中的佼佼者，如果再加上一样食物，更是能让...

俗话说冬喝汤，赛补方，进入深冬季节无论南北都会大幅降温，加上冬季正是各类疾病的高发期，若不做好保暖和防护工作很容易生病。故冬季的饮食绝不能应付了事，要多应季而食，加强自身免疫力，而各种汤就是很好的选择，营养滋补好消化，喝起来又暖和开胃。给大家推荐适合冬季喝的5碗汤，都是用的符合时...

生蚝这种日常生活当中极为常见的海鲜产品，以其鲜美的味道和丰富的营养价值而深受人们的喜爱与欢迎，对于男性朋友来说，适当的食用生蚝确实可以起到补肾的效果。生蚝中含有丰富的氨基酸以及多种微量元素，这些营养物质对于心脏健康有着良好的呵护作用。然而，尽管生蚝的营养价值很高，如果单纯依靠食用...

糖尿病被称之为甜蜜的杀手，也是当下危害人类健康的第三大疾病，糖尿病又被称之为不死的癌症，一旦查出是无法彻底根治的，只能通过服用降糖药，或者注射胰岛素帮助稳定血糖。01糖尿病的判断标准空腹血糖值＜6.1 mmol/L为糖代谢正常；在6.1-7.0mmol/L之间为空腹血糖受损；&g...

黑豆号称“百病克星”，可是很多人都不懂要这样吃！这样吃效果才更好！黑豆，又名乌豆，含丰富的蛋白质、多种矿物质以及微量元素。中医认为，黑豆味甘，性微寒、入脾、肾经。李时珍在《本草纲目》中记载“常食黑豆，可百病不生”。黑豆的6大功效：1.黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可降低胆固醇、降低血...

在古典医书典籍《本草纲目》中有记载，饮食者，人之命脉也。也就是说，人的身体健康和自身饮食习惯有很大的关联。身体各器官会受到不同食物影响。我们要想让身体更健康，在饮食上可以适当补充不同身体器官喜欢的食物，能预防各种疾病的发生。不同身体器官喜欢哪类食物呢？肝脏喜欢红枣肝脏是身体内主要...

在现代社会，男性朋友们也越来越注重健康和形象的保持。而养肾是男性保健的重要一环，关系着体力、精力以及整体健康。不少人都说，男人的加油站就在于补肾养肾，让魅力不断绽放。今天，就让我们一同来探索五种补肾佳品，以及它们的功效和美味做法。一、羊肉羊肉性温热，有温中补虚、暖肾壮阳的作用。它...

肾脏是人体内非常重要的部位，它不仅可以生成尿液，借以清除体内的代谢垃圾，同时还有内分泌的功能，能够生成促红细胞生成素，活性维生素D3，前列腺素等各类物质，进而保证机体内环境的稳定。可是在生活节奏加快的现如今，很多人已经不知不觉的做出了伤害肾脏的事情，例如长期熬夜，抽烟饮酒，久坐不...