注意选位带小物 前空姐舒服搭机5秘招
前空姐温德莎（Beth Windsor）在十几年的职业生涯中，养成一些让自己在飞行途中更舒适的习惯，即使现在身为乘客也未改。内幕（INSIDER）新闻报道，以下是温德莎搭机时会做的5件事：
1. 总是选靠窗座位
温德莎说，每个人对座位选择各有偏好，对她来说，靠窗是首选。她表示，即使需要挤过邻座去洗手间，但次数不会太多；为了睡觉时有地方可倚靠、扶手不会被占，座位不靠走道还是值得的。温德莎指出，不选走道位，还可在飞行过程中保护手肘，免受推车与从身旁经过者碰撞。
2. 远离洗手间与舱壁
在订位时，不一定会知道邻座是谁，但可查看机舱座位图，让旅程更愉快。温德莎说，例如她从不选坐在洗手间或空姐准备餐食的厨房旁边，因为她知道那里有多嘈杂繁忙；此外，她也会避开面对舱壁的座位，因为可放置摇篮，有婴儿同行者通常会预订那里。
3. 准备一双旅馆拖鞋
温德莎表示，她喜欢在长途飞行时带上旅馆的免费拖鞋，当不想穿着不舒服的鞋子、又不想露出袜子时，穿脱方便的旅馆拖鞋是最佳选择。
她说，她连上洗手间时也穿拖鞋，尤其在当过空姐后，脚上再也不会套上比袜子更厚重的东西了；此外，这种拖鞋可在飞行结束后丢弃。
4. 必涂防晒霜
多年来，温德莎一直在“抢救”搭机时肌肤所受到的伤害，长途飞行时会做简单的脸部保养，敷上强效补水面膜与凝胶眼膜，再擦保湿霜与SPF50防晒霜。
对于短程航班，她便只涂滋润的保湿霜与维生素C精华液，温德莎强调，最重要的是，要选防晒系数高的防晒霜。
5. 自带食物与饮料
温德莎说，她不期待飞机上的食物，因为通常不够美味；它们也会添加较多的盐与糖，让脱水、腹胀问题更加严重。她会自备机上餐食，从机场买个寿司等简单食物；她还喜欢带些健康零食，可在飞行途中享用。
在饮料方面，温德莎不喝酒，为保持水分，总会带足够的水，加些电解质粉。她表示，透过自带食物与饮料，不必等待空服人员，便可依自己的时间进食，尤其想让生理时钟处于特定时区，这点很必要。
2026-03-26
