脚后跟有死皮怎么办？3个方法每周做一次 皮肤科医生都说好

夏天，不仅是穿美美的裙子的季节，也是穿漂亮小凉鞋的季节。然而让人尴尬的是，美美的小凉鞋安排上了，无奈脚后跟死皮泛滥。这可怎么办呢？关于如何祛除脚后跟死皮，今天生活菌跟朋友们重点聊一聊。

【为什么你的脚后跟很粗糙】

脚后跟有死皮非常影响美观，可是为什么有的人脚后跟光滑如初，而有的人却粗糙的像椰子皮，这是怎么回事呢？

其实造成脚后跟粗糙的原因无非3个，只要平时注意护理，避开这3个误区，就可以让脚后跟光滑如初啦！

1、护理不当导致脚部水分缺乏

脚虽然天天藏在鞋子里，但是它跟我们的脸和手是同等重要的。尤其是生活在北方的朋友，天气干燥，洗完澡后应及时给脚部涂抹护肤乳，锁住角质层中的水分，避免粗糙起皮。

对于一些有条件的朋友，隔三差五的使用脚膜护理，可以起到事半功倍的效果哦！

2、血液循环问题导致

由于现代人的生活方式的改变，很多人都缺乏运动，加之没有泡脚的习惯，久而久之导致脚部血液循环变差，脚部血液循环变差后，皮肤不但没有活力，而且皮脂分泌也会受到影响，从而导致脚部缺乏水分和油脂，造成脚部干燥，甚至开裂。

3、缺乏营养

众所周知，部分维生素有助于维持皮肤健康，比如维生素A、维生素B族、维生素E等等，当身体内缺乏这些营养的时候，皮肤受损就会表现出来，因此，为了维护皮肤的健康和正常代谢，建议平时均衡饮食，多吃水果蔬菜，必要的话，可以在医生的指导下补充维生素。

4、死皮代谢过快

人体体质有很大的差异，有的人脚部干燥有死皮，也有可能就是因为代谢快于其他人，对于这种情况，不妨适当的借助去死皮产品。

【脚后跟粗糙怎么办】

知道了导致脚后跟粗糙的原因后，对症改善就可以有效改善现状，帮你远离烦恼啦！具体方法如下：

1、坚持泡脚，并且适当的往里面加点料

坚持热水泡脚，不仅有助于促进脚部血液循环，而且有助于解乏并促进睡眠。而对于脚部粗糙的人来说，泡脚的时候往里面加点白醋，可以起到软化角质的作用。用白醋泡完脚后再涂抹润肤霜，久而久之，脚后跟就会变软、嫩哦。

2、借助磨脚石

对于后脚跟死皮严重的朋友来说，热水泡脚的同时可以借助磨脚石对其进行摩擦，从而祛除死皮。

3、涂抹维生素乳

对于脚后跟粗糙的朋友，可以去药店购买维生素A和维生素E，将两者混合后涂抹到脚后跟，有助于滋润脚部角质层，起到滋润抗氧化的作用。

4、使用保鲜膜

每天晚上睡觉之前，用保鲜膜包裹在脚后跟，可以减少脚部的水分流失，角质层得到软化，一般三天左右可以见到效果，长期坚持，夏季便可以美美的穿凉鞋了。

【提醒】

如果脚后跟已经发生皲裂，并有出血现象，此时，不宜再去角质。