寿命短的人 身上3处是“圆”的 如果你也是 要重视起来
体验生活，享受生活，最后能长寿是我们的终极目标。但是，很多时候是事与愿违的，因为人们对平时生活的马虎，结果上点年纪之后，不良影响就会逐步的显现，甚至是影响了寿命的长度。生活中一些寿命不长的人，我们发现他们都有三个共同的特点，我们一起来看看吧。
寿命短的人，身上3处是“圆”的，如果你也是，要重视起来！
肚子滚“圆”
很多人到了一定年纪，都会有发福的迹象，肚子变得滚圆，说明腹部脂肪堆积很多，那么肚子里的器官也容易被脂肪包裹。就算体重是达标的，如果肚子还是滚圆的话，那么可能身体存在一些与肥胖相关的疾病，比如脂肪肝、高血压，糖尿病，关节炎等一系疾病。
脑袋肥“圆”
脖子粗的人，给人感觉就是脑袋肥圆（肥头大耳），这样的人如果不注意，寿命也不会太长，其发生心血管事件的风险高，研究发现，脑袋肥“圆”的人血脂异常的可能性更大，更容易得高血压、心脏病和脑溢血。
处事”圆“滑
处事圆滑的人，要把事情处得八面玲珑，并且能左右逢源，这是一件比较费心力、脑力的事情，生活中太多的计较，很容易心力交瘁，而使得寿命受损。
怎样才能更长寿呢？
让自己瘦一点
长寿的老人都比较瘦，基本上没有胖子。所以你想要长寿，就一定让自己能瘦一点。常言道“有钱难买老来瘦”，如果上了年纪还比较胖的话，一般不会太长寿，要让自己瘦一点的话，那么平时要多吃素，少吃油腻，少堆积点脂肪，可以让身体更加健康。
避免久坐
如果长时间久坐不动的话，会伤害脊椎，增加患心脏病、糖尿病等疾病的几率。长期久待办公室的人最好是每工作1小时，就起来走动一下，做一做拉伸运动。
预防心脑梗
上了年纪要养护好自己的血管，预防血栓的生成，这样可以避免心脑梗。可以保持一天内步行30到60分钟，如果每周能坚持5天的话，可以将心脑梗的危险减少到一半。
多冥想
冥想不但能缓解压力，减少焦虑，还能让我们平静下来，每天冥想5~10分钟，效果也不错。冥想也是极好的“脑操”，可使大脑更强壮。此外，冥想还能激活抗病基因，减轻炎症。
养养花草
养花养草这项劳动能保护心血管、锻炼肌肉的柔韧性和力量等，1小时的园艺劳动相当于散步8千米。而且花草可以净化空气,人们能在这样优美的环境中工作和学习,生活，心情也会更加美好。
2025-09-05
