身上有1种气味，暗示你“肾不好”！保肾3穴位每天按一按
汗水也能透露肾脏健不健康？医师指出，肾不好，可以从汗味来推测，因为体内产生的废物会从大小便、流汗以及呼吸排出去，若肾脏坏掉，水溶性的毒物就留在体内排不出去，而随着血液循环跑到全身，当流汗或嘴巴呼吸的时候，就会飘出味道。另外，想要保肾，可以常按黄金3穴位。
枕边人有尿骚味？小心慢性肾脏病
肾脏科医师洪永祥说明，肾脏是负责过滤血液中的杂质、维持体液和电解质的平衡，若肾功能弱，导致过滤不良，尿素氮异常升高使体内毒素堆积，尿素就会透过汗腺等腺体散发出尿骚味。
洪永祥表示，身上的尿骚味一般人自己比较闻不出来，通常是枕边人，或是洗完澡闻闻自己的脏衣服可以做初步判断。洪永祥曾收治一名男病患，他太太一直觉得先生身上有尿骚味，以为先生有漏尿问题，将先生的内衣裤加强洗涤，但尿骚味还是在，后来先生一直有疲惫感，连睡觉都无法改善，就医才发现已慢性肾脏病第五期。
保肾3穴位：肾俞、三阴交、太溪
想要顾肾可以怎么做？中医推荐顾肾保健3穴位：肾俞、三阴交、太溪。中医师吴宏干说明，“肾俞穴”在身体背面腰部的位置，此处是肾脏的气输注于体表的地方，若家中长辈此处的肤色是暗黑色，可能就是有瘀血情形。
另一个“太溪穴”，位于内踝尖和阿基里斯腱中点的地方，太溪穴也是肾的原穴。第三个“三阴交穴”就在内踝尖骨头最突出来的地方，然后往上约四指的距离，此处是脾肝肾三经交会的地方。吴宏干建议，可经常按摩太溪和三阴交，或直接用热毛巾热敷。
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此外，气功老师彦宽也传授1招功法“神龙出游补肾法”，来保健强补肾气。方法如下：
1.双臂往上抬，做颤掌。
2.双臂慢慢放下，接着手往后放到腰部位置，合谷穴对应到腰部。
3.左脚尖颠起，后脚踝撑住。
4.左脚往上抬，脚尖向上顶，停留7秒。
5.左脚往前蹬，再停留7秒后落下。
6.脚呈弓箭步，停留7秒。（接着换边做，左右做7次
2026-05-30
2016-09-22
2011-10-19