喝酒，到底是养生还是伤身？老中医揭秘5个真相，从此懂得喝酒

不管是逢年过年，还是好友聚会，酒都是必不可少的调节气氛的强有力的“工具”，酒虽然经常喝，但真正“懂”喝酒的人却只有极少数，比如说红酒、白酒、药酒、啤酒到底哪种酒好？每天喝酒到底是养生还是伤身？得了痛风、关节炎还能不能喝酒等等。关于酒的这些真相，老中医一次性跟你讲清楚！

一、喝酒到底是养生还是伤身？

近些年来，关于喝酒养生的说法层出不穷，诸如红酒能软化血管、药酒能强身健体等等，误导了很多的老百姓，根据临床研究和数据来看，喝酒是真的不能养生，“伤身”才是它隐藏的真面目！

早在2018年，在世界顶级医刊《柳叶刀》上就发表了一篇关于喝酒的研究成果：少量喝酒，也会损伤健康！酗酒，后果更为严重！

二、红酒、白酒、药酒、啤酒......到底哪种好？

酒的种类很多，坊间对每一种酒的功效也各有说辞，但不管说的多好，答案都只有一个！那就是喝酒伤身！

因为不论是什么酒，都离不开一种最核心的成分——酒精！而酒精被世卫组织明确列为一级致癌物，可以说百害而无一利。

如果非常从诸多酒的品种中选择一种最好的，那肯定是酒精含量最低的！

三、喝酒上脸是酒量好的意思吗？

喝酒上脸是身体在飞速分解酒精，是酒量好的意思吗？很多人都这样认为，但无疑，这种想法是错误的！喝酒上脸恰恰是不适合喝酒的表现。

喝酒脸红的原因是，酒精分解代谢时产生了一种叫做乙醛的有害物质，这种物质在体内不能被有效降解，从而引发血管扩张，最终导致脸红。

四、每天喝多少就不伤身？

就喝酒这件事来说，没有“不伤身”这个说法，也没有饮用多少不伤身的说法，如果非要喝，应该尽量少喝。

那么尽量少喝的标准是什么呢？对于一个健康的成年人来说，一天的量大概1-2份酒精，女性不超过一份酒精。（一份的量大概是335ml啤酒，148ml葡萄酒，44ml白酒）

五、痛风、关节炎，到底能不能喝酒？

关于痛风患者到底能不能喝酒也有很多的说法，有人说不能喝，也有不少人说喝酒能通络活血，对缓解痛风有好处，那真相到底是什么呢？

大量医学数据表明，喝酒会升高血尿酸，会增大痛风的风险，对于患有关节炎的朋友来说，也会加重炎症的病情。所以建议，患有痛风、关节类疾病的患者，最好是不要喝酒，如果实在嘴馋，应保证喝的量控制在3/4份酒精以下，以免加重病情。

温馨提示：小酌怡情，大酒伤身！希望大家尽量少饮酒，保持身体健康最重要！