补肾不一定要喝中药，搓热3个穴就可以了
“肾为先天之本”，肾藏精，主骨，是人体的根本，因此“补肾”也就变成一个长盛不衰的话题，补肾壮阳成为一个很有的词，商人们也在这个词上看到了莫大的商机，补肾壮阳的药物数不胜数，还有的补肾阴的，壮肾阳的，肾气丸，六味地黄丸，左归丸，右归丸，有的甚至就是十几二十为中医补肾的药物堆积而成。
这样的药物能吃吗？能吃，但不能乱吃啊，但需要找专业人士辩证后再吃。
其实补肾不一定要喝中药，吃药丸，也可以试试穴位，穴位就在人的身体上，平时按按，搓一搓很方便，关键是效果也很不错，最最重要的一点就是自己给自己按别人就不会知道你肾虚啦，当然只是开玩笑啦，有病还是要及时治疗，小病无病可以自己预防。
肾俞穴
定位：位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。左右各一穴。通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
此穴属足太阳膀胱经，将掌心贴于肾俞穴，掌摩擦至热后，如此反复3～5分钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热，能有效缓解腰膝酸软，增强肾功能。
腰眼穴
定位：在人体位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处，左右各一穴。
中医认为，腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中，为肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼处，能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
命门
定位：腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
命门是督脉上的一个重要穴位，位处腰背的正中部位，内连脊骨，在人体重力场中为位置低下之处，脊骨内的高温高压阴性水液由此外输体表督脉，本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用，为人体的生命之本。
上三个穴位可以早晚各搓一次，一次大概20-30下，皮肤微微发热即可，能疏通经脉，温阳固肾，但需要长期坚持，大火3分钟也无法烧开一锅水，但小火可以慢慢降水加热，人体也是这样哦！
