肚子经常咕咕叫，经常放屁，是胃虚吗？医生:3个原因是关键
放屁，很正常，但是经常放屁不是很正常，有时候屁来了就憋不住，怎么办？抬起屁股放任，只能留下一个房间感到尴尬。有些人不仅放屁，肚子也经常咕咕叫，所以尴尬的咕咕声和噗声就像双重奏一样，不停地在耳边响。到底发生了什么事？肠胃虚弱吗？也许没有你想的那么简单。
肚子经常咕咕叫，放屁频繁，三个原因很重要
原因1、胃肠消化能力弱
肚子总是咕咕叫，经常放屁，首先要考虑肠胃的问题，多与平时的饮食有关，吃冷、油腻、粘性的食物，肠胃消化不完全，多馀的食物在肠道内滋生细菌，细菌越多，产生的气体越多，积累到一定程度频繁发生这种现象时，要调整饮食结构，少吃难消化的食物，多吃易消化、养胃的食物，如蒸山药、蒸南瓜、八宝粥等。
原因2、饮食习惯不好，经常狼吞虎咽
小时候吃饭的父母总是喜欢吃，早点吃，长大后养成吞虎咽的习惯，吃饭匆匆吃，速度太快，吃饭时吞下大量空气，肠道咕咕叫放屁。如果吃饭速度快的话，从现在开始就要注意，放慢速度，慢慢咀嚼，不要边吃边说话，不要笑。这些可以减少气体进入体内。
原因3、喜欢吃产气的食物
如果三餐特别喜欢生气的食物，肠鸣声和放屁也会发生。例如，吃了很多红薯、马铃薯、碳酸饮料等，这些食物进入体内容易产生气体。如果发现自己总是喜欢放屁的话，请注意。特别是当天有重要的考试和会议日，不要吃这些食物，不要尴尬。
现在大家应该明白，肚子咕咕叫，频繁放屁与饮食结构和习惯有很大关系，知道原因后必须尽快烹饪，减少这种情况。
肚子经常咕咕叫，经常放屁怎么缓解？
第一件事是调整饮食，减少食物刺激，有些人喜欢吃辛辣和油炸的食物，长期大量食用会增加胃肠负担，降低胃肠功能，不要为腹部的欲望损害胃肠健康。希望大家多吃健脾养胃的食物，小心保护柔软的胃肠。
有些人饭后喜欢躺在沙发上玩手机，肠胃里堆积了很多食物，消化缓慢，如果平时肠胃不太好，建议饭后站起来，不要总是躺着，休息30分钟到1小时后出去散步、慢跑或者边走边揉肚子，这是第二件事，希望大家注意。
最后，要知道心情好，压力过大也会影响消化功能，长时间消化能力减弱会引起胃肠疾病。经过一段时间的烹饪症状还没有缓和的话，必须尽快看医生，看看是否是肠道疾病。例如机械性肠梗塞、消化道出血等。
