血栓来临，手脚知道？提醒：手脚若有4种迹象，或许血栓已到来

小彦刚从大学毕业，找到了一家不错的私企上班，可是有天下了班后突然觉得心口憋闷，难以忍受，就赶紧去了医院就诊。

医生检查发现是急性心梗，赶紧征得家属同意后，进行了冠脉开通手术，好在手术效果还算理想。

医生问诊之后，认为小彦年纪轻轻就被心梗盯上，与他经常熬夜打游戏、不爱运动等因素有关。再加上他本身血脂高，才导致体内出现了血栓，那血栓都是从哪儿来的呢？

一、好端端的，身体里的血栓从哪来的？

好好的一个人，怎么突然就脑梗、心梗了？这与身体内的血栓有关，那为什么会有血栓呢？

其实人体血液本身存在着抗凝系统、凝血系统两种不同系统，平常两者一直是动态平衡的，不会产生血栓。

但如果遇到血管损伤、血流变慢、凝血因子病变等异常情况，会导致凝血功能亢进，出现易栓状态，甚至可能会诱发心梗、脑梗、下肢血管病等疾病。

99%的血栓没有任何症状和感觉，其实血栓分为动脉血栓和静脉血栓两种。

动脉血栓更为常见，像高血压、高血脂、高半胱氨酸血症、肥胖、高血糖、遗传、不健康的生活方式等都是动脉血栓的高危因素。

静脉曲张、受到感染、三高患者、久坐不动、长期站立等，则是静脉血栓的高危因素。

二、手脚若出现4种异常，当心身体有血栓

血栓来临时虽然症状很少，但如果发现手脚出现下面这四种异常，就要当心是身体内血栓发出的预警了。

1、腿或脚肿胀疼痛

腿部一侧突发肿胀、疼痛感，走路时症状更明显，要警惕是下肢静脉血栓在作祟，最好尽快到血管外科就诊。

2、手脚乏力

突发手脚乏力、步态失衡、踩空跌倒等症状，也要提高警惕，可能是血栓的预警。

3、间歇性跛行

间歇性的跛行，可能是由于血管被堵严重导致的，还可能会伴有肌肉酸痛等症状。

4、手脚发麻

血液中一旦形成了血栓，就可能会导致四肢出现供血不足的现象，从而引发手脚发麻、舌头发麻等症状。

三、动起来，从头到脚防血栓

想要预防血栓，一定要多运动，毕竟有些血栓是可防可控的。

长期久坐不动是深静脉血栓的一个高危诱因，长时间坐在电脑前引发的血栓，被称为电子血栓。

在电脑前坐90分钟以上，会导致膝盖部位的血流减少50%，增加血栓的风险。伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑一小时，就要休息会儿，起身走动走动。

《世界卫生组织》指出，走路是最佳的一种运动，能够增强心肺功能，保持有氧代谢，促进从头到脚的血液循环，预防血栓的形成。

想要通过走路来预防血栓，建议要遵循三五七原则，三是指每天要走3000米以上，保证有30分钟的时间。五是指一个星期要运动五次以上，七是指运动后的心率加上年龄要等于170。

脑梗、心梗等致残率、致死率很高的疾病，都与身体里的血栓有关，像高血脂、高血压、高血糖、久坐不动、长期站立等都是血栓形成的高危因素，平常一定要适当的多运动，做好血栓的预防。