肾衰尿毒症越来越多？听一句劝：4个习惯别碰，肾会“感激”你

“我才38岁啊，怎么就尿毒症了，以后可怎么办啊？”看着面前写着“确诊慢性肾脏病”的检查报告单，程先生痛苦不已，坐在椅子上崩溃大哭。

程先生，独自经营一家卫浴门店，因工作性质的原因，经常需要应酬，天天烟酒不离。

其实早在2年前，程先生就时不时出现头晕、疲乏等情况，一开始去过医院检查，当时血压一度升高至200mmHg以上，血肌酐也上升到了200μmol/L，被诊断为高血压，合并肾功能损伤。

经过一段时间的治疗，头晕、疲乏等不适得到了缓解，后面程先生也就没再管了，又恢复了之前的酒桌应酬生活。

期间，程先生身体也间断出现过不适——气短、胸闷、无力、双腿出现水肿，但他都把这些症状给当成小毛病了，只是依靠之前的就医经验，去药店买了点药吃。

一个月前，他因为出现了严重的气短、胸闷、乏力，明显影响了工作、生活，才不得已去医院检查。

谁知，一查发现除了血压高，程先生还有血糖高、血脂高、尿酸高，肌酐达飙升至1000μmol/L以上，最终被确诊为尿毒症。

一、为什么越来越多年轻人患上尿毒症？

尿毒症，通常都是慢性肾病演变而成的，我国慢性肾脏病发病率高达10.8%，这意味着10个人里就有1个中招。尤其是近些年，尿毒症越来越趋于年轻化，其中10-30岁的占尿毒症患者总量的40%，严重危及大众健康。

那慢性肾病是如何发展成尿毒症的呢？

当出现糖尿病肾病、间质性肾炎、慢性肾小球肾炎等疾病时，如果没有及时干预，就很容易演变为慢性肾脏病。继续任其发展，肾脏受损程度加剧，肾功能不可逆性减退，便会形成肾衰，进一步就是尿毒症了。

可能不少人会奇怪，明明自己不抽烟也不喝酒，怎么无缘无故会患上尿毒症呢？其实尿毒症的发生离不开以下几种行为的发生。

高蛋白饮食：蛋白代谢产生的一些物质需经过肾脏排泄，所以过量摄入高蛋白，肾脏的工作量就变大，久而久之，就容易“过劳生病”。

过度运动：适当运动对健康有益，但过度了却可能导致细胞破坏，肌红蛋白进入血液，长期如此很容易堵塞肾小管，引发急性肾衰。

憋尿太久：人体在憋尿时，会加大肾盂、肾皮质压力，导致肾小球被破坏、数量减少，久而久之便会导致肾皮质萎缩、肾功能下降。

药物滥用：尤其是一些抗生素、解热镇痛药，盲目使用，很容易损伤肾脏黏膜，引发肾功能不全或急性肾衰。

因此，想要保护肾脏，预防尿毒症，就要注意避免这些危险因素。

二、很多人的尿毒症都是“拖”出来的

尿毒症并不是一下子就有的，大多都是“拖”出来的。

人体的肾脏有着非常强大的代偿功能，但因为早期肾病症状大多都不明显，常人很难及时察觉。再加上一些人对肾病的早期症状也不了解，即便发现了也可能当做其它疾病治疗，最终延误了治疗，拖出了尿毒症。

而一旦发生尿毒症，患者的全身系统都得受其“迫害”，累及心血管、消化、呼吸、内分泌、神经系统等多个系统。患者可出现高血压、冠心病、消化不良、肺炎、癫痫等问题。

而尿毒症的发生是有迹可循的，如果能尽早发现，便可大大降低危害。

1、尿色异常

一般来说，正常的尿液为清亮的淡黄色，可受喝水、运动等因素影响，但不会差太多。而如果尿液出现咖啡色、深茶色、西瓜汤色等明显异常颜色，则要警惕，很可能是肾脏出毛病。

2、夜尿无故增加

一般来说，排除睡前大量饮水或进食利尿食物等因素后，正常人夜尿次数在1-2次，如果夜尿次数明显增多，则要警惕肾出问题。

3、水肿

尿毒症的典型表现之一，因为这类患者的肾脏功能多是有问题的，导致体内多余水分无法及时排出，滞留在体内引起的，以眼睑部及踝部浮肿为主，严重的也可发展为全身性浮肿。

4、头痛乏力

也是尿毒症患者比较多见的一类表现，主要因毒素侵袭脑神经细胞引起的，但常被忽视，大家需警惕。

当身体出现这些异常表现时，不要大意，及时就医，排查肾病，以免延误治疗，真拖成了尿毒症。

三、得了尿毒症，一般还能活多久？

很多人对于尿毒症的印象都是恐惧的，认为觉得发生了尿毒症，就命不久矣。的确，尿毒症是不可逆的，目前也无法根治，只能通过采取规范的治疗来延缓肾功能的恶化。

目前针对尿毒症的治疗主要有三种，一是腹膜透析，靠自身腹膜所具备的交换能力清除体内潴留的代谢产物，操作简便、安全性高。

二是血液透析，主要通过血液透析机先将血液引出体外，净化后在回输体内；三是肾移植，术后需要终身服用抗排异药物。具体采取哪种，还需因人而异。

至于尿毒症患者的生存期，也同样因人而异，不可一概而论。如果能及时进行规范治疗，几年、十几年、二十几年都是有可能的。若误了治疗，可能一个月、几个月就会失去生命。

所以，尿毒症患者想要延长生存期，除了及时规范治疗外，还需要注意这3点：

1、拥有好心态

患者对疾病一定要有正确认识，慢性肾脏病是可防可治的，而且如今医疗技术有了显著提高，比如透析技术，只要及时规范治疗，患者可以靠透析存活多年，所以心态一定要好。

2、保护血管通路

因为血液透析治疗，避不开血管通路，所以患者要保护好血管通路，这样才可以在穿刺过程中获得充足的血流量，取得更好的治疗效果。

3、控制体重

因为肾功能出故障，机体无法及时排出体内多余的水分和毒素，此时患者更要注意控制水分以及盐分摄入，避免体重增加，加重病症。

总结：尿毒症虽然可怕，但它的发生往往需要一个比较长的时间，所以我们要做的就是以预防为主，一旦发现肾脏问题，及时解决，便可大大降低尿毒症的发生。