三个信号不注意 “男”言之隐找上门！教你7招 现在预防还不晚

在男性的一生中，前列腺可能会发生很多病变，比如前列腺炎、前列腺肿瘤等，而发病率最高且让患者苦不堪言的莫过于前列腺增生。

但很多人对它并不了解，以为只是小毛病，但专家表示，无论前列腺增生的严重程度是大还是小，都应该积极接受治疗。

认识前列腺

前列腺位于盆腔，其大小、形状均如同一个倒置的栗子，是人体唯一参与两个系统（泌尿系统和生殖系统）的器官。

1.装得多

前列腺上部紧贴膀胱，下部与泌尿生殖隔贴合，前有耻骨，后有直肠。藏得十分隐蔽，尿道、射精管等好几条“管道”从此地穿过，是排尿、射精的必经之路。

2.越老越大

随着年龄的增长，很多器官都逐渐衰老萎缩，但前列腺却不同，不断分泌的双氢睾酮会刺激前列腺不断增生，来弥补原腺体功能的不足，造成良性前列腺增生症。

3.患病率高

流行病学统计显示，良性前列腺增生的发病率，随年龄陡然上升，笼统来说，50岁以后，前列腺增生的发病率大致等于自身年龄！

大多数男性都会前列腺增生，不代表它危害小，中、重度的前列腺增生，不及时治疗的话，可能发展为急性尿潴留、反复泌尿系感染、膀胱结石，造成肾功能衰竭、痔疮、疝气等并发症，严重时甚至危及生命！

前列腺增生和前列腺癌

前列腺增生不等同于前列腺癌，但二者是可以并存的。

前列腺增生是良性的病变，而前列腺癌是恶性的，两者的发病位置不同，前列腺增生是多发生于前列腺靠近尿道的腺体组织病变，所以排尿困难症状会比较明显，较早出现尿频，尿急，夜尿增多，排尿中断等症状。

目前，全球范围内，前列腺癌发病率已在男性所有恶性肿瘤中位居第二，前列腺癌多发于尿道后半部及上半部的2/3的腺体区的最外层，所以只有当肿瘤发展到体积足够大时，才可能挤压尿道，产生尿频、尿急的症状，因此早期症状并不明显。

前列腺增生的危险信号

1.尿频

尿频是前列腺增生的早期信号。尤其夜尿次数增多，一般来说，夜尿次数的多少往往与前列腺增生的程度有关。

原来不起夜的老人出现夜间1-2次的排尿，常常反映早期梗阻的来临，而从每夜2次发展至每夜4-5次甚至更多，说明了病变的发展和加重。

出现尿频、尿急、尿失禁以及夜尿增多，膀胱会出现胀痛感，无法储存小便。

2.排尿无力、尿线变细

由于增生前列腺的阻塞，患者排尿要使用更大的力量克服阻力，以至排尿费力；增生前列腺将尿道压瘪致尿线变细；随着病情的发展，还可能出现排尿中断，排尿后滴沥不尽等症状。

3.血尿

尿液中带血即为血尿，正常情况下，尿液中是没有红细胞的。医学上把病人尿液离心沉淀后，用显微镜来检查，如果每个高倍视野中有5个以上的红细胞，就叫血尿。

注意：前列腺增大不一定等于前列腺增生，另一种常见男性病前列腺炎，也会引起前列腺增大。前列腺炎是指因前列腺内的炎症反应而导致前列腺区域疼痛不适、排尿异常、尿道口滴白等一系列症状的临床综合征，常见于年轻人。

预防前列腺增生

前列腺是一个没有痛觉的器官，有尿频尿急尿不尽等症状时，说明你的前列腺已经出现了明显的问题，因此提前预防十分必要。

1.避免久坐

久坐容易造成前列腺发炎。当人体久坐时，会阴部的压力会聚拢在前列腺区域，造成前列腺一带的血管运行不通畅。正确的方法应该是每隔一段时间起来，活动活动身体。

除此之外，骑自行车时整个泌尿系统血液循环容易受阻，致使无菌性前列腺炎的发生或细菌性前列腺炎加重。

2.保持卫生

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，容易藏污纳垢，加之阴部通风差，局部细菌常会乘虚而入，容易导致前列腺炎、前列腺肥大。

3.避免憋尿

憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，常常憋尿，还会使细菌逆行到尿道，引发前列腺炎。

4.戒酒

酒精会使前列腺会发生局部毛细血管迅速扩张、充血，然后侵占尿道的空间，周围的神经也会受到压迫、牵制。

5.清淡饮食

辛辣刺激性食品，可导致性器官充血，易致痔疮、便秘等疾病，压迫前列腺，加重排尿困难。

6.适量饮水

饮水过少容易脱水，还不利于排尿对尿路的冲洗作用，容易导致尿液浓缩而形成尿路结石。因此平时应适当多喝水。

7.提肛运动

经常做提肛运动可以让男性生殖器官周围肌肉的收缩功能增强，增加局部血液循环，有规律地收缩肛门，如同在对前列腺进行按摩，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻，炎症消退。

具体做法：吸气时，稍用力收缩肛门附近肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸保持2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。反复30次，每天做3~5次，可起到辅助治疗作用。

随着年龄的增加，男性都会发生不同程度的前列腺增生，因此要注意自身泌尿情况的变化，每年定期体检，及时接受正规科学的治疗。