嗓子总是有痰，痰多吐不完？老中医：教你3个方法，从根本上祛痰

“医生我是不是患上肺癌了？”刘大爷担心地问。

刘大爷今年65岁了，抽了几十年烟，是个不折不扣的老烟民。家里人一直劝他戒烟，但他就是不为所动。直到今年，儿媳妇终于怀上了孩子，害怕吸烟影响孩子发育，他主动要戒烟。

戒烟刚开始的那一个月时间，甭提多难熬了，不仅要忍受烟瘾，身体还出现了一系列的不适症状，但他生生忍了下来。戒烟的第二个月，明显感觉身体症状得到了好转，刘大爷开心不已。令他没想到的是，最近他竟然断断续续的咳出了黑痰。上网一查说是肺癌的征兆，把一家人吓坏了，赶紧带着刘大爷去医院检查。

经检查，刘大爷的肺部功能良好，医生告知他咳出黑痰反而是件好事，说明身体在清理肺部的一些有害物质。

中医里有个说法是“百病皆由痰作祟”，痰液会阻滞气机，生病后容易让病程延长，久治不愈。有传言称，咳出黑痰是肺癌的征兆，这个说法有没有科学依据呢？一些人在日常经常性咳痰，又是什么原因导致的呢？该如何去阻止痰液生成呢？今天小九逐一给大家解答。

一、人为什么会有痰？吞下去有害吗？

我们的呼吸道在正常情况下会分泌少量黏液对呼吸道进行保护、润滑，同时还能吸附一些呼吸道里的有害物质。当病毒、细菌感染呼吸道时，黏液分泌量会随之增加，最终就形成了痰，这其实是身体的一种自我保护机制。

每天有一两口痰属于正常情况，但如果是长期慢性的痰多，则可能是疾病因素所致，如支气管疾病、肺部问题、鼻炎、慢性咽炎以及心衰等，都会导致痰液异常增加。

那这个痰到底有多脏，吞下去的话对身体有害吗？

北京清华长庚医院呼吸科主治医师张明强表示，如果是健康人的话，将痰液吞下去一般不会威胁健康。但如果是呼吸道感染的话，最好还是建议将痰液咳出。因为我们的胃酸无法杀死全部的细菌，如肺结核细菌就无法杀死，进入体内可能会诱发消化道结核病。

二、各种颜色的痰代表什么？

痰液的颜色很多，日常可以通过痰液的颜色性状判断身体情况。

1、黑痰

黑痰的出现其实并没有那么可怕，与空气污染、吸烟等因素有很大关系。如一些人由于工作原因需要吸入大量粉尘，烟民长期吸烟，都可能会导致咳黑痰。

2、黄痰

黄痰多为脓性痰，表明呼吸道有化脓性感染。与支气管炎、支气管肺炎、肺部混合感染、肺结核等疾病相关。没有及时干预治疗，还可能进一步演变成黄绿色痰液。

3、白色粘液痰

白色粘痰提示感染并不严重，感冒初期的患者、吸烟者晨起时均会出现，罹患慢性支气管炎、气管炎的患者，常年会有白色粘痰咳出。

4、黄绿色脓痰

铜绿假单胞菌感染感染后会让患者出现黄绿色浓痰，一旦发现要尽早入院进行治疗。

5、痰中带血

出现咳血症状时，一定要及时去医院进行检查，可能与急性鼻咽炎、急性鼻炎等导致呼吸道黏膜毛细血管破裂相关，但也可能是肺结核、支气管肺癌等严重疾病引起。

三、教你3招，切断“生痰之源”

中医认为痰痰湿凝聚是诱发多种疾病发生的主要原因，预防痰液出现可以帮助防病，那如何祛痰呢？从事中医教学、科研、临床工作60余年的国家级老中医高益民给大家分享3个秘方。

注意生活方式

日常要注意保持良好的生活方式，包括健康的饮食模式，不吃辛辣刺激油腻的食物，让脾胃负担加重。保持充足的脑力、体力活动。推荐进行光脚跳活动，保持全身放松在垫子上跳跃50次，运动结束后心率应在120次/分钟以上。

对症下药

频繁咳嗽的人注意不能盲目用药，咳嗽分为热咳、寒咳，如果咽喉痒咳得很频繁且痰液稀薄跟泡沫似的是寒咳，热咳表现为喉咙干又痒，且是黄色的质地粘稠的痰液。要及时去咨询专业医生，对症下药。

清肺止咳方

感冒后仍然咳嗽的人，可适当服用清肺止咳方，如急性咳嗽用浙贝母、慢性咳嗽用等，还可以用橘红、菊花等泡水喝。但在用药前建议还是遵医嘱。

咳痰是身体的自我保护机制，是一种正常的生理现象，也是身体健康的晴雨表。如果出现了颜色异常的痰液，还是要多重视，及时去医院进行检查。