肝不好的人，这5件事最好戒掉，或许肝脏会“感激”你！
我们都知道肝脏对人体非常的重要，肝脏负责人体排毒解毒功能，如果肝脏受损的话，那么就容易造成体内毒素滞留，非常不利于人体健康。生活中我们都知道经常喝酒的话可能会伤害到肝脏，但是除了喝酒伤肝，还有一些事情也容易伤害到肝脏健康。肝不好的人，这5件事最好戒掉，或许肝脏会“感激”你！下面我们就一起来了解一下吧。
肝不好的人，别老怪喝酒，或许伤肝的“元凶”，很多人忽视了！
喝酒为什么伤肝，这恐怕就要说到肝脏的解毒和代谢功能，俗话说小酌怡情，少量的饮酒，肝脏能够将部分酒精及时的代谢掉，但是经常喝酒，而且每次都喝到大醉，那么就容易导致体内的酒精含量过多超过肝脏解毒代谢能力，而毒素长期之间在肝脏内累计，就会损伤肝脏健康，引发酒精肝，肝硬化等肝病疾病。
人体不是机器人，累了就必须要得到休息，在休息过程中身体的五脏六腑也要进行自我恢复，睡眠状态下肝脏才能够更好的将血液和氧气及营养补给充足，而经常熬夜的人会伤害到肝脏的健康，因为容易导致肝脏超负荷运转，不利于肝细胞的修复和再生，从而使肝脏更容易患病。
肝脏负责代谢和人体排毒解毒，吃进身体的药物都要经过肝脏的分解和代谢，生病后不去看医生，身体不舒服就乱吃药，是一种非常伤感的习惯。很多药物中都存在损害肝脏的成分，尤其是抗生素，建议让类等药物自己乱吃药的话，不但会对病情造成延误，也会加重肝功能损伤的几率，得不偿失。
街边小吃的原材料制作方法以及制作人员的健康状况都是无法保证的，这些都给病菌的传播带来了一定的空间，卫生条件极差，缺乏消毒设施的街边小吃是细菌滋生最快引起细菌感染的重地，如果你经常吃街边小吃的话，可能会加重自己的肝脏负担，所以说为了自己的身体健康着想，尽量不要常吃这种食物。
可能有些人并不知道，伤肝的第一名居然是生气，根据研究发现生气会导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生，中医认为肝喜条达而恶抑郁，爱生气会导致肝气郁结，增加肝脏患病的几率，而且研究发现每月发怒五次的人，肝病的发生几率可能就会增加一倍，所以说想要养肝护肝，尽量要调整好自己的情绪，不要老生气。
2025-09-05
