戴口罩竟增1.25倍流感几率？原来是少做1件事

根据疾管署发布的资料指出，我国流感好发于冬季，尤其是从10月开始病例就逐渐上升，到隔年3月下降之前都属于易感染的流行阶段，尤其是1～2月期间，更是流感与流感并发重症数最高峰的季节。虽然大家都知道戴口罩、多休息就能防治流感，但是日本医师特别提醒，如果忘了配合确实洗手，小心口罩反而提高了流感风险！

戴口罩是好习惯但是一定要配合洗手杀菌

其实卫福部就曾在H1N1防治宣传品中指出，外出戴口罩是预防流感的好习惯之一。但是，该份资料同样也提到了肥皂洗手杀菌亦是该注意的重要习惯，日本平成横滨医院的总合健诊中心部长，东邦大学的名誉教授东丸信贵博士表示，如果没做好这点注意，小心戴上口罩反而会让你更容易中奖！

东丸博士指出，其实早在2007年年初公布的一份澳洲研究，就曾指出，若比较小孩确诊为流感患者的家庭中，使用一般医疗口罩的家庭，全家罹患流感的几率，其实是不戴口罩家庭的1.25倍！

美行为调查：戴口罩脸部不适手会狂碰黏膜部位

后来美国的医疗团队，也针对这项研究进行了行为调查，发现人们在戴口罩的时候，会因为不适感，而在3小时之内平均：

揉眼睛7.4次。

摸鼻子16次

隔着口罩调整嘴唇24次。

无形中就让手上沾满的流感病毒及细菌都侵入到了身体黏膜当中。然而这样的行为往往都是本人无法自觉、外人也不会特别注意到的。

戴口罩+洗手流感风险降3～5成

东丸博士表示，其实若有配合穿、脱口罩前都确实洗手，就能大量降低手部细菌沾染到脸部，使其入侵到黏膜组织的机会，而美国也针对此做过一份1437人的行为实验，发现比起单纯戴口罩而完全不能防治流感的状况，若是配合确实洗手，就能降低3～5成的流感罹患风险。

日医师推短短洗手法比传统洗手法还要干净100倍

而新百合内科诊所院长高桥央医师则表示，根据东京都安全研究中心调查，戴口罩时除了穿脱时要配合洗手外，也要记得每隔一段时间，想到就去洗手杀个菌，尤其是冬天有憋尿而减少如厕次数者，更要确实定期洗手，才能维持手部干净。

他也教导了民众一招简单的“短短洗手法”，根据东京都安全研究中心的微生物调查，确认了这种方式相较于传统的洗手法，能让手中细菌量减少100倍，使手指更不容易囤积大量病毒。

《短短洗手法》

先冲水将手微微打湿，接着用肥皂或是50元硬币大小的洗手乳面积，花10秒钟搓揉手心、手背、指甲以及手腕部分。

打开水龙头用流水冲洗15秒。

接着再重复一次1、2的动作，共花50秒洗手，比起传统上花30秒搓揉泡沫、15秒冲水来说，可以多洗去手上100倍的微生物。