中医养生：太阳天晒背最养生
晒太阳，晒哪里有讲究。专家建议，晒太阳最好晒背部。
网络撷图
《黄帝内经》认为“阳者卫外而为固也”，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。“人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。”桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥说，从中医上讲，人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。
“晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。
”当然，还可以适当晒晒肚子，但应注意不要让肚子受凉，以免引起胃寒。
晒太阳，晒哪里有讲究。专家建议，晒太阳最好晒背部。
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《黄帝内经》认为“阳者卫外而为固也”，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。“人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。”桂林市第二人民医院中医科副主任医师苏宝祥说，从中医上讲，人体的前为阴，后为阳，因此晒后背能起到补阳气的作用。
“晒晒后背，还能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。
”当然，还可以适当晒晒肚子，但应注意不要让肚子受凉，以免引起胃寒。
2026-03-29
