经常脚麻？可能还有这些原因

对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。（图片来源：Pixabay）

生活中，如果站立时间过长、不正确睡姿、如厕蹲久了等这些情况，都可导致手脚发麻。但你知道还有哪些原因会引起脚麻吗？

患有颈椎病

颈椎病是引起手脚发麻的常见疾病因素之一，患有颈椎病的人都会出现头疼眼花、四肢麻木疼痛的症状，它是很多人都会有的一种疾病，尤其是上班族和学生，经常性一坐一天不动，导致颈椎病上身，所以近年来，颈椎病的发病趋势也逐渐年轻化。

颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出，

会压迫颈部的神经、血管，从而引起单侧或双侧手指麻痛，这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。长期低头工作或学习、颈部受寒、睡觉时枕头垫得过高等情况很容易引发此病。

患有特殊疾病

对于全身因素主要是大概性的，在这里举出两种因素。其中一种是血脂过高，另一种是糖尿病人。长期血脂过高的人群，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液黏稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。患有糖尿病的人群，血糖维持较高水准，长久以往，对人体血管、神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。

患有动脉硬化

动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，由于老年人机体代谢减慢，血管脆性增加，血液代谢减慢，黏稠度增加，所以发病率较高。

患有动脉硬化的人，血液流通都不太顺畅，因而会导致某些器官供血不足，出现不良症状。如患有脑动脉硬化的人，会出现大脑供血不足的情况，它进一步还会导致中枢功能发生障碍，从而使得单侧上下肢或半身发麻，或出现短暂性的头痛或眩晕，一般久蹲起身后这种发晕发麻现象更明显。

血液受阻

多数人坐在椅子上会习惯性的翘起二郎腿，该姿势很容易是腿部出现麻木的感觉。或者当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时也会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。

患有糖尿病

如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。患有糖尿病的人，体内的高血糖会损伤血管和神经，使之出现手脚发凉、麻木，有紧绷感，像套个袖套或者袜子一样绑着了，或者像“蚂蚁爬一样”的感觉，这些感觉都属于糖尿病神经病变的早期症状。严重时，还会出现走路脚疼、跛行、走路不稳等运动障碍。

特别是晚上睡觉时，疼痛感会加重，腿就像被锯子锯一样，产生钻心般的疼痛感。有时候正睡着的时候，会突然被腿疼给惊醒，然后彻夜难眠。因此，当出现四肢麻木、肿胀、酸痛时，尤其是老年人要特别注意，有必要及时检查血糖情况。

神经压迫

人体各个部位遍布诸多神经，神经可主导身体日常所做的各个动作，对于疾病的防治也可通过神经得到缓解，但麻木感的出现也是与神经有关。

脚麻怎么办

立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解；变换走路姿势，如：走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉；对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。

平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次；多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。