“三更莫贪色，半夜不恋食”：记住古人的忠告，终身受益匪浅

中国文化下五千年源远流长，地大物博产丰富，不仅有北方的豪爽热情，也有江南的吴侬软语温柔乡。一方水土养一方人，中国文化杂糅，古人的名言更是千古流传。无论是哪个行业，人生哪个阶段，只要你想知道，都有前人的名言警句有迹可循，有理可效仿。

一、传承悠久是文明

毕竟中国的文化与思想，有教育行业的贤人孔夫子，在教育行业之中无人可出其右。医学方面又有神农尝百草，李时珍、华佗等等如同玄学的医学医理。在玄学领域，周易等推背图，各种玄而妙极，是后人望尘莫及的文化领域，难以去深究。

现如今的生活与从前可谓是今非昔比了。玩闹的地方多了，吃的东西与口味也越发的精巧，在物资丰富的社会资源和安稳之下，生活是越来越丰富。睡的也越来越晚，吃的也越来越多，其实这种生活是现代进步带来的安逸，但是并不是那么的健康。

古人说过许多的道理，但除了道理之外，往往还有许多朗朗上口的俗语。中国俗语是不能小觑的，俗语之所以可以流传，是因为俗语中蕴含非常强的实用性和道理，是过去的人民总结下生活的智慧。用来告诫后代，直接让他们坐享其成，规避一些会给自身带来危害的事情。

比如：“三更莫贪色，半夜不恋食”这句俗语字面就很容易理解其中的意思，比如不可以在三更半夜的时候还要贪恋男女间的房事，也不可以在半夜三更的时候还要满足口腹之欲。乍看之下并无什么特别之处，但细究以被里面丰富的知识所惊艳。

首先们可以先看前半句“三更莫贪色”，许多人们可能不知道，如今我们的时间是以北京时间计算的。但是古人不同，他们用的方法是以十二地支划分一昼夜，也就是一昼夜一共分为十二个时辰，每个时辰基本等同于我们现在北京时间的两小时。

完全属于夜晚的时辰有五个，俗称“五更”。所以许多人这下应该知道三更半夜这个成语的由来了吧。“三更”这段时间，就是指的晚上十一点至凌晨一点之间的时间。

在古代几乎人人都在“日出而作，日落而息”的模式中生活，三更天对于这人们来说，已经非常晚了，基本已经是熟睡状态，这其实是好习惯。根据中医之中人体排毒的时间，三更时，正好是肝脏最为活跃的时间。

二、中医古理可循迹

众所周知肝脏是身体排毒的重要器官，一旦肝脏难以休息，那么积累在人体的毒素也就无法及时清除。长此以往身体得不到好的恢复，难免就开始有病痛。

所以知道了吗，大家最好还是在“三更”这段时间进入休息，尽量不要熬夜，尤其不要长期熬夜。虽然当今社会的年轻人，大多数都不可能在三更就入睡，熬到天亮也是经常。暂且不论所从事的行业和参加的活动，其实仅仅是熬夜就很伤身体了。

可是长期熬夜已经成为大多数人的生活习惯，即使知道熬夜带来的后果，但熬夜似乎已经成为了一种社会习性，年轻人的身体依旧持续透支，可是依旧熬夜喝酒蹦迪玩手机，导致目前亚健康的年轻人遍地都是。前人把前半句写在好色这一点上，完全是因为先人的生活没有如此丰富，能让大家晚上不睡觉的，也就是床上运动了。但是年轻人要学会举一反三，不可以照书买鞋啊。

我们再来看看这下半句“半夜不恋食”。你看从古至今，晚上人会饿简直是遗传下来的传统。只有晚上饿的人，才会在吃饱后觉得非常的罪恶，说出那句”千万不要吃夜宵”的良言告诫。回到俗语上来，我们先从字意看吧，夜半之时不可再进食，但是说起“半夜”，想必大家都还是比较模糊，这到底是什么时间呢？

其实古人说的半夜也与我们现在的半夜不同，古代界定天时的标准跟我们现在也不同。古代的时候只要天黑了，那就可以称为夜晚了。所以当傍晚夜幕降临，就已经在夜的范围之内了。

这样算来我们可以知晓，古人的半夜是从凌晨至清晨初晓这一段时间，从古至今流传的谚语总是有一定的道理的，也确实找的到一定的科学依据来证明古人的智慧。午夜之后的身体之中，大部分器官都会放缓活动，保持恢复与休整状态。

这样的状态之下，如果人摄入食物，就会增加肠胃的工作负担。就像你熬夜加班，这不仅会损耗与脏器相关功能，而且当人饱食之后没有消化完全就入睡，会容易引起肠胃疾病。

三、言多理相通

类似的古话俗语其实很多，例如“莫恋一更食”，其原理是相同的。应该是古人怕一句俗语不够警觉后人，所以相同的道理也变着法来教育后人，好从多频次看到的信息中提取到心里。

看来古人不仅懂得心理学，还为我们这不争气的后人操碎了心啊。所以要听话，也要铭记不论晚上还是半夜，都不要只想着吃。身体健康要摆在欲望的前面，晚上贪吃不是只有发胖一个坏处，在消耗了金钱的同时还损耗身体，口腹之欲能忍忍就忍忍那吧，养成早睡早起的习惯晚上也就不会饿了不是吗。要身体健康，所以，还是要向古人学习，日出而作日落而息，

四、总结

现代社会之中，许多人都成了恶臭年轻人中的一员，每天不论昼夜，都是温饱思淫欲的状态，当夜幕降临，许多人心心念念今日早睡，但是当拿起手机又难以抵抗诱惑，无法放下手机睁眼到天亮，结果就是保持着每天消磨自身的健康。

现在的社会境况，与古人的生活环境大不相同，物资的丰富与娱乐度的普及，让当代社会中存在许多诱惑，就算同样是熬夜，也有非常多的熬夜的选择，在选择和诱惑中不断徘徊，一次又一次的怠惰自己的情绪，最后不得不养成恶习。

可是无论是怎样的安逸，都没有一种代价是值得用健康来支付的。如果需要付出的代价是健康，那我们还是诚心地向古人学习。让多一些的人看到这些古训，就可以让他们早一些明白这些的道理。以致不辜负古人的良苦用心，不负前人不负自己。