很多人都觉得糖尿病是老年专属慢性病，是长年累月熬夜、暴饮暴食才会得的大病，根本不会和一顿普通的早餐挂钩。可近期多地临床案例显示，不少中年糖友病情恶化，根源就是长期吃错早餐。究竟哪些常见早餐会悄悄透支胰岛功能，埋下致命健康隐患？大部分普通人对早餐的评判标准只有好吃、省事、管饱，压根...

话说，如今减肥似乎有许多魔法手段和捷径可走，很多技术科技和药物给人们带来了史无前例的对自身体重的掌控力。但来自美国乔治亚州的亨利Henry Gonzalez却因纯自然减重，成为很多人心目中的意志力之神。多年前，亨利体重曾重达256公斤，他弯不了腰，系不了鞋带也站不了很久，因为关节...

睡眠不足可能增加心脏病风险，是许多人熟知的健康观念。但一项新研究发现，即使睡眠时间看似足够，另一个常被忽略的因素，仍可能与心脏结构改变，以及心脏衰竭、中风、心肌梗塞和心血管疾病死亡风险升高有关。这个因素不是睡姿或室温，而是睡眠期间接触到的光线。杜兰大学研究员发现，夜间即使只有3勒...

2026年9月12日，中共党魁习近平的车队抵达新德里巴拉特曼达帕姆，参加第十八届金砖国家高峰会。(Arun SANKAR/AFP via Getty Images)美国总统川普（特朗普）将于下周在华盛顿DC和中共党魁习近平会晤。在此之前，金砖国家（BRICS）峰会于9月12日至1...

高血压患者发生的脑出血，常出现在大脑动脉的一些细小分支血管。而脑动脉瘤则多发生在颅内动脉的交通段以及大脑动脉等位置。动脉瘤破裂后，血液往往不是第一时间进入脑实质，而是进入蛛网膜下腔，分布在脑组织周围。因此患者比较典型的表现，就是突然出现剧烈头痛，有时还会伴随喷射样呕吐。动脉瘤破裂...

很多人一失眠，第一反应就是去药店买安神药。安神补脑液、枣仁安神胶囊、褪黑素，仿佛所有睡不着都是同一种毛病。结果有些人越吃越困白天睁不开眼，晚上照样翻来覆去；有些人暂时迷糊了两小时，后半夜彻底清醒到天亮；还有些人吃了大半年，药量越加越大，睡眠却越来越浅，最后演变成慢性失眠，每天靠数...

睡眠不足不只让人白天精神不济，还可能影响未来的记忆力。研究发现，长期每晚睡眠不足6小时，与日后失智风险增加约3成有关。天主教失智老人基金会携手安联人寿启动第19届失智症宣导暨失智老人募款活动，以好眠存能量，记忆更闪亮为主题，呼吁民众从改善睡眠习惯做起，守护大脑健康。天主教失智老人...

这段时间门诊接诊的牙根龋、牙本质敏感的老年患者明显增多，问诊下来发现一个挺普遍的现象：大家都知道睡前要刷牙，但具体怎么刷、什么时候刷，大多都凭着几十年的老习惯来，不少做法其实正在悄悄损伤牙齿。今天就把门诊常遇到的几个睡前刷牙误区讲清楚，帮大家护好一口牙。不少人觉得睡前刷牙就得临上...

每天给大家带来最新动态，内容随缘更，每篇都掏干货；如果你觉得这些信息对生活有用，就点个关注～很多老一辈心里都有一个朴素想法，自己奋斗一辈子，攒下的积蓄，早晚都是留给子女的。不少父母心疼孩子，看见儿女买房压力大、养娃开销重，就早早把手里的存款拿出来补贴，甚至掏空大半养老本钱，一心想...

在烹饪的世界里，有一种现象总是让人好奇——炖肉时，那层漂浮在汤面上的白色浮沫。它究竟是何方神圣？又是否对健康有所影响呢？今天，就让我们一同揭开这层神秘的面纱，探索其中的奥秘。首先，我们要明白，炖肉时出现的白色浮沫，其实是一种叫做脂肪乳化的现象。当肉类中的脂...

健康是第一位的，人倒了，一切就都没了。妈妈说：我要你做的，是一个贵族，而不是暴发户；贵族和暴发户的区别在于是否懂得道理。所以无论你多么富有，无论你在什么地方，都要悟道习德，只有这样，你才能快乐幸福、健康长寿。01、不要试图什么都争第一。人生只要不断地付出自己的努力，你就自然会成为...

为健康而自律身体健康的重要性无需多言，但在我们身边，有多少人在年轻健康时胡吃海喝，在身强体壮时通宵熬夜，在病痛缠身时才追悔莫及？其实人们并不缺少健康常识，缺的往往是自律精神。明知道熬夜伤身，却忍不住追剧打游戏；明知道抽烟喝酒是不良习惯，却总也戒不掉；明知道运动有益健康，坚持了几天...

阅读不只是消遣，也可能是大脑的“长期投资”。剑桥大学最新研究显示，阅读能促进大脑健康、提升注意力与记忆力、减轻压力，并降低老年人痴呆风险。从小培养阅读习惯终身受益，加入读书俱乐部效果更佳。

这段时间门诊上，因为皮肤发痒过来就诊的中老年朋友特别多，很多人一上来就笃定自己是过敏，抹了各种药膏、吃了抗过敏药却总不见好。仔细问诊发现，不少人痒的位置相对固定，集中在手掌和足底这两处。很多人想不到，反复难消的皮肤痒，根源不一定在皮肤，反而可能和肝脏功能异常相关，今天就把这个常见...

2026年的多项研究显示，提高步行速度或连续步行13到36分钟能显著降低死亡率和痴呆风险。然而，如果想瞬间提升情绪并激活前额叶皮层，关键可能在于改变身体的运动学机制，而不是单纯增加速度。研究发现，即使保持与快走完全相同的速度，只需将双脚抬起换成超慢跑（双脚有微小腾空），在短短10...