三月春风暖，田间野菜香。老话说得好：春吃芽，夏吃瓜。到了农历三月，正是万物生发、阳气升腾的时候。可这时候，气温忽高忽低，雨水增多，空气里的湿气也重了，各种细菌、病毒也跟着活跃起来。咱们身体经过一个冬天的蛰伏，免疫力正处于一个相对脆弱的时期，稍不留神就容易感冒、肠胃不适。咱们老祖宗...
长期以来，人们都认为快乐能让人活得更久，但绝大多数证据都来自西方国家。在那些讲究情感内敛、把幸福定义为内心平和而非个人成就的东方文化里，这个规律还管用吗？ 来自青森保健医疗大学的Akitomo Yasunaga带领团队进行了一项研究，试图回答这个问题。研究团队从2016年到...
人体有一个穴位，称它为天下第一穴一点也不为过，在全身数百个穴位中，这个穴位的医治规模最为广泛，具有全身的医治作用，真可谓三头六臂，简直是一个包治百病的全能穴，一个随身携带的大药箱，几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗。这个穴位是哪一个穴位呢？它就是合谷穴！不过使用这个...
3月21日是世界睡眠日，如何才能拥有一夜好眠，已经成为现代人普遍关心的健康话题。专家指出，睡眠中存在一个所谓的黄金4小时，即深夜23时至凌晨3时。在这段黄金时间内保持高质量睡眠，能够更有效地恢复体力与精力，对维护身体各项机能的健康至关重要。入睡时间的早晚，直接影响到人体内部激素的...
苹果是超市中最常见的水果之一，这并非偶然。它们价格实惠、全年可得，且拥有多种受欢迎的品种。然而，偶尔食用健康食物如苹果，与每天持续食用，其效果并不相同。据Real Simple报道，为了更全面了解苹果对人体的长期影响，我们邀请注册营养师解析苹果的营养成分，以及每天至少食用一颗苹果...
人这一辈子，走着走着就到了七十岁。回头看，儿女长大成家，往事如烟散去；往前望，日子不再漫长，人生大半已走过，剩下的，便是䕕䕕归途。很多人一说到七十岁，总觉得伤感、迷茫，甚至害怕。可真正活得通透的老人，从不会慌慌张张、怨天尤人。他们心里明白，人生下半场，拼的不是财富、不是地位，而是...
