心理学：60岁以后，跟谁关系好都没用!想要晚年活得有尊严、不看人脸色，你得学会做这两件狠心事人到六十，半生风雨落幕，正式步入晚年生活。很多老人总觉得，晚年的依靠是儿女孝顺、亲友相伴、人脉深厚，所以拼命维系人情、讨好家人。可历经世事才明白：人情最薄，人心易变，再好的关系，也抵不过现...

周末小小赖床一下不必再有罪恶感，研究发现，适度补眠或许对健康有益！研究指出，周末比平日多睡一会儿，可能有助降低高血压风险，比平日多睡约1小时27分钟效果最佳，高血压风险可望降低9%，但补眠过头有可能适得其反。外媒报道，过去专家强调，若要保持健康，拥有固定的就寝和起床时间很重要，并...

别人三年抱俩，王先生是三年2次脑梗，连续的发病，让他躺病床的时间比别人10年加起来都多。要说王先生也是无奈，自己因为工作的原因经常熬夜加班，凌晨2点睡都算早了，白天还要早起，只能午休抽空补补觉。然而就是这样不规律的作息把他一次次推向鬼门关，医生解释失去的睡眠不是补就能补回来的，长...

高血脂已成为现代人常见健康隐忧，年纪轻轻也可能中招。医生江守山分享，曾遇过一名15岁国中生，外观看起来并不胖，抽血却发现三酸甘油酯竟飙破500 mg/dL，超出正常值4倍以上，进一步询问生活习惯才发现，对方每天会喝上2杯全糖手摇饮，在要求戒喝后3个月，数值就大幅降至90 mg/d...

在20世纪后期，Linus Pauling曾因极力推崇高剂量维生素C可以治疗癌症而遭到医学界的广泛嘲讽。当他因癌症去世(享年93岁)时，人们甚至将他作为光环效应的典型案例，认为即使是获得过两次诺贝尔奖的天才，在不熟悉的领域也难免犯下愚蠢的错误。然而，半个世纪后，这项一度被判定为科...

健检发现肺部有疑似肺癌影像的毛玻璃肺结节时，很多人会陷入该追踪或手术切除的抉择。肿瘤科医生廖继鼎分享有位40岁女子，肺部有1颗2.2公分的毛玻璃结节，虽追踪3个月没变化，仍决定趁年轻及早手术拿掉，术后证明是早期肺癌，若换成是他，也会选择开刀，否则以他紧张型的个性，可能会食不下咽。...

医师张家铭表示，全蹲需要脚踝、膝盖、髋部一起大幅度活动，久了可以帮助肌力、活动度和平衡。（示意图／AI制作）深蹲有益健康，医师张家铭表示，“全蹲”也有益健康。因为全蹲需要脚踝、膝盖、髋部一起大幅度活动，久了可以帮助肌力、活动度和平衡。研究发现，相较于比较浅的蹲法，完整范围的全蹲，...

有研究发现，睡前约1小时吃2颗猕猴桃，有助改善部分人的睡眠感受。（示意图／PIXABAY）睡不着先别急着吞褪黑激素！营养师点名樱桃、芒果、香蕉及猕猴桃等4种水果，都含有褪黑激素或有助人体合成褪黑激素的营养素。其中，酸樱桃平均每克约含13奈克（ng）褪黑激素；另有研究发现，睡前约1...

人们之所以领悟不到宇宙的秘密，是因为他们习惯于将自己桎梏在眼见为实的牢笼里，不允许自己尽情想象，大胆假设，从而掩盖了直觉的光芒。1宇宙磁场组成了宇宙万物量子物理学指出：宇宙磁场组成了宇宙的万物。宇宙的万物都是能量在磁场的作用下构成。无论是街上跑的汽车，还是你本人，都是由能量组成的...

半生已过，才知道：生活不易，赚钱更不易。人到中年，才发现，多读书真的会有用。曾经没有好好读书的人，如今换来的是一生的底层！他们如今做着保安，工地，建筑的活，还拿着微薄的收入……而那些好好读书的人，却选择了更有意义的工作，而不是被迫去谋生。所以，请每一个...

五十岁的人，都懂了。走过山水，见过江湖；真的，假的，美的，丑的，善的，恶的，甜的，苦的，都见过，都尝过。无论成功与失败，无论是喜悦与苦痛，都化作了深刻的理解。该爱什么，不该爱什么，该做什么，不该做什么，都懂了!五十岁的人，深沉了。如果二十岁的心像小溪，三十岁的心像小河，四十岁的心...

喝过的瓶装水，真的不要放隔夜。肾脏科医生洪永祥分享，一名50多岁男子喝下车内放了两天的喝剩瓶装水后，突然严重上吐下泻、发烧，因脱水出现急性肾损伤，他提醒，车内＋口水＋过夜正是细菌爆发三要素，让一瓶原本干净的水，在短短时间内菌量彻底炸裂。肾脏科医生洪永祥在脸书粉专分享，一名50多岁...

耳朵痒了掏一掏，耳鸣了揉一揉？这个小动作可能是身体在拉预警！有位程序员连续半年总感觉耳道发闷，检查后竟发现是鼻咽癌在作怪。原来耳朵不仅是听觉器官，更像是藏在内耳的"健康侦察兵"，某些异常信号甚至比体检报告来得更早。一、耳朵发出的这两种"求助信号&qu...