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想有效养生切不可错过这3个黄金时间段
2022-02-16

随着生活水平的不断提升,大多数人的健康意识增强,因而近年来大众对于养生话题的讨论度一直不断升高。那么想要真正有效的做好身体养生,到底应当留意哪些呢?饮食、运动、睡眠……养生也讲究时间,在对的时间做对的事,养生效果加倍。清晨睡醒时:喝点水在清晨睡醒时,人体刚...

研究:5种自然降低血糖的强效食物
2022-02-16

根据美国糖尿病协会(ADA)的数据,美国有超过2,500万人患有某种形式的糖尿病,这意味着这个国家有大量人口正在努力调节他们的血糖。如果你是糖尿病患者或有高风险的人,那么减肥和开始服用医生开的糖尿病药物是帮助降低血糖的两种方法,但你也可以将几种食物加入饮食...

吃啥大脑更健康哈佛营养学家推荐七类食物(图)
2022-02-15

多年来,关于健康饮食的研究主要集中在饮食、体重和慢性病之间的联系上。但是新兴营养精神病学领域研究食物如何对大脑产生影响。许多人从腰围来考虑饮食,但这(饮食)也会影响我们的心理健康。哈佛精神病学家、马萨诸塞州总医院营养和生活方式精神病学主任乌玛‧奈杜博士(D...

112岁老中医的临终赠言,有病无病都看看,很有用!(图集)
2022-02-12

1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00—早3:00。因为这个时间是一天的冬季。冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第二天没精神。2、一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除...

洗完筷子"头朝上"还是头朝下易发霉(组图)
2022-02-11

生活中,筷子是餐桌上必不可少的,大部分家庭筷子是混用的,筷子使用频率高,且长期用水洗涤,导致筷子含水量特别高,成为细菌生长的温床,而且清洗筷子的方法不正确。1.筷子头朝上:放置筷子时,筷子头一定要朝上,露出筷篓。筷篓底部不通风易潮湿甚至还有些污秽,将筷子头...

印度神童开金口预言20年后:全球99%都有问题…人类若忽略将遭到惩罚(图/视频)
2022-02-11

印度神童阿南德在(8)日时最新发布的影片,预言的不是眼前,而是人类20年后会出现的问题。还告诉人们要从现在就要重视的事情。

10副养生名联,养出一年精气神(组图)
2022-02-10

01啖淡饭,著粗衣,眷属团圆终岁乐;伴幽兰,对佳菊,花枝烂漫满庭芳。此联选自清代梁恭辰《楹联四语》。清代文人陆子恒向友人乞要花种,因书联以赠。上联写友人的俭朴生活,吃清淡的饭食,着粗布衣裳,但一家老少团圆,终年和气欢乐。下联写友人的情趣爱好,喜欢种花,尤爱...

他胡子刮半边 饭吃半碗… 医生惊了:半边脑坏了(图)
2022-02-07

注意力迈克六十岁中旬突发中风,左臂因而瘫痪。但他庆幸自己能活下来,也对自己仍然能够清晰思考松一口气。在他看来,出院回家后一切都顺顺当当,所以当太太茱莉亚坚持要他回去看医生的时候,他很难不感到困惑。茱莉亚注意到他有一些奇怪的行为。首先她发现,迈克每次吃饭都只...

人需要多大运动量才能保持健康?(图)
2022-01-30

运动量并不一定要很大才对健康有益。与兴趣相同的伙伴一起运动效果更好。研究显示,像步行、瑜伽这些中等活动量的运动,其实比很正式的大活动量的体育运动对身心健康更有益。明尼苏达大学(University of Minnesota)心理学研究员薇薇安·哈扎德(Vi...

营养师推荐:六种对大脑健康最好的零食(图)
2022-01-25

饮食对身体整体功能十分重要,包括对大脑健康也很重要,饮食健康是人体健康状况的重要组成部分。特别是健康饮食和生活习惯共同作用,能使你的大脑保持健康状态。大脑消耗体内20%的血液和氧气,所以理解饮食和大脑健康之间的联系很重要,这样你才能以适当饮食、更好地保持大...

花生油与菜籽油相比,哪个更健康(图)
2022-01-24

我们首先来一起看看花生油和菜籽油的基本营养构成。根据北美知名营养资讯网站《健康线Healthline》文章《花生油健康吗?令人惊奇的事实》中的内容,花生油(Peanut Oil)是一种植物油,在亚洲地区尤为受到欢迎;在每一茶匙(约15ml)的花生油中,其脂...

家越干净,人越有福(深度好文)
2022-01-22

《弟子规》中说:房室清,墙壁净,几案洁,笔砚正。一个家最好的状态,就只有简简单单的两个字:干净。你不以为然的小小房间里,其实藏着你的财气、福气和运气。尤其是年前,将家里打扫得越是干净,年后全家的运势就会越好。1.干净,招财俗话说得好:财不入脏门,福不润浊人...

一个家,什么最重要?(说得太对了)(图集)
2022-01-20

家,是我们一生的归宿,家,是我们温暖的爱窝。在家里,我们放松做自己,有家在,我们踏实也安心。那么一个家,究竟什么最重要?1、团聚最重要一个家,日子清贫也好,生活平淡也罢,只要一家人在一起,没有离别,不会分开,团团圆圆,天天相聚,就是最好的福气。2、和睦最重...

为什么要坚持运动?这是我见过最好的答案(组图)
2022-01-17

年终岁尾,你年初制定的健身计划完成了吗?新的一年,你是否下定决心要好好运动?你在哪一个瞬间,觉得运动有用?有一个网上的高赞回答是:当电梯停电只能爬楼梯时;当你不用为哪一餐吃多了会发胖而烦恼时;当你很坦然,而不是害怕去拿体检报告时。运动,让你健康许多时刻,我...

这五种人,命最好,福最大(组图)
2022-01-17

俗话说:三分天注定,七分靠打拼。人的命好不好,有一部分是天定的,有一部分却是靠后天培养的。后天培养出来的性格、习惯,决定了这一生的命途。以下这5种特点的人,往往命最好,福最大。快看看有没有你?爱干净的人契诃夫说:人的一切都应该是干净的,无论是面孔、衣裳,还...

席琳狄翁身体健康仍未恢复 北美巡演宣布取消(图)
2022-01-16

加拿大美声天后席琳狄翁(Celine Dion)今天宣布,因健康状况仍不佳,将无法在勇气(Courage)世界巡回演唱会北美场演出。席琳狄翁在推特写道:我真的希望我可以健康地登台,但我想,我只能更有耐心一点。受疫情影响中断之后,席琳狄翁原定2021年11月...