让你气场变强大的15个好习惯

很多人都希望自己能拥有让人信服的强大气场，不管是职场沟通还是日常社交，有气场的人往往更容易获得他人的认可。其实气场从来都不是天生的，而是可以通过日常的小习惯慢慢培养出来的，今天就分享15个实操性很强的提升气场的小方法。

从体态开始，打造你的外在气场

一个人的体态，是别人对你产生第一印象的关键，很多人忽略了这一点，其实好的体态就是气场的第一步。

走路的时候试着抬头挺胸，目光平视前方，步伐迈开一点，尽量避免含胸驼背缩脖子；站立的时候也挺直脊梁，放松肩膀不要耸肩含胸，好的体态一出来，自信的感觉自然就出来了。

除此之外，外在的衣着搭配也很重要。不用追求多么昂贵的大牌单品，只要保证服装干净整洁，风格符合当下的场合就好。得体的衣着不仅能让你自己更舒服自信，也能给别人留下靠谱的第一印象，悄悄帮你增强气场。

优化说话方式，让表达更有分量

同样的内容，不同的人说出来，分量感完全不一样，想要说话有气场，先改掉这几个小毛病。

首先不要说太多太啰嗦，老话常说“贵人语迟”，一开口就停不下来，把所有话都说满，反而会削弱你的魅力；其次不要说话太快，接话太急也会显得你急于表现，不够沉稳。说话的时候尽量保证语调清晰平稳，音量适中不用刻意喊，也不要细若蚊吟，适当停顿突出重点，有节奏的表达才更容易让别人听进去，也更有说服力。

说话的时候还要注意保持眼神坚定，眼睛是藏不住情绪的，如果你说话的时候眼神一直飘忽不定，很容易让别人怀疑你内容的真实性，对你的能力打折扣。发言的时候不妨慢慢扫视在场的人，和不同的人有短暂的目光接触，你的坚定会很容易传递给对方。

改掉下意识的小动作也很关键。很多人紧张的时候会忍不住搓手、摸鼻子、拽衣角，这些小动作会立刻暴露你的不安，让别人一眼看出你的紧张。平时有意识地提醒自己，说话的时候放松双手，放在自然的位置，慢慢就能改掉这些习惯。

调整心态，由内而外增强气场

气场很大程度上是内心状态的外在表现，内心强大了，气场自然也就上来了。

第一个要学会的就是保持情绪稳定。遇到事情不要立刻激动炸毛，也不要把所有负面情绪都挂在脸上，学会控制自己的情绪，尽量保持沉着冷静，平和的心态反而会让你更有可信度和亲和力。如果聊的内容本身比较严肃，不用勉强微笑，但也不要把情绪写在脸上，试着放轻松，保持平和的表情就好。日常多微笑也是提升亲和力的好方法，你的从容淡定，会给别人留下非常好的印象。

学会适当沉默和拒绝，也是提升气场的关键。面对不合理的要求，有时候沉默就是最好的拒绝，也是给对方的无形施压；哪怕你做不到沉默施压，也尽量不要抢着先开口。更重要的是要敢于拒绝，不用想着讨好所有人，不用因为不好意思就勉强答应，你越卑微讨好，反而越容易不被重视，大大方方拒绝，不用过多啰嗦解释，要记住你本来就有说“不”的权利。

不用过度解释自己也是很重要的一点。内心不够自信的人，才会总想着向别人解释自己的行为，靠外界的认可来证明自己。真正气场强大的人，从来不会过度在意别人的评价，他们的自信来自对自我价值的认可，不需要向别人证明什么。

待人接物的时候保持诚恳大气，对人保持尊重友善，这样的细节会让别人对你产生“气场不凡”的好感；同时要建立自己稳定的价值观，不要轻易被别人的观点带偏，也不要因为别人的评价就动摇，不被别人影响的人，本身就很有气场。

最重要的一点是要做到言行一致。如果你要求别人不迟到，自己却次次迟到，自然没人愿意信服你，这也是很多习惯讨好奉承的人说话没人听的原因。说话办事对得起自己的要求，别人才会认可你的分量。

哪怕遇到挫折不如意，也尽量保持沉着冷静，不要一遇到问题就急躁慌乱，试着静下来分析问题找解决方法，这种稳得住的状态，就是强大气场的来源。

最后记住：永远不要让别人一眼看透你的情绪，不要轻易让别人知道你的软肋，你在意什么害怕什么，不用全都摆在脸上。做到喜怒不形于色，凡事波澜不惊，自然就能形成让人信服的强大气场。

写在最后

气场不是一朝一夕就能练成的，试着从今天开始，从一个小习惯开始改变，慢慢你就会发现自己的变化。

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