补肾是一个永久的话题，吃什么补肾最简单？这个问题就深了吧，小编给推荐一个到简单的菜品。
清脑羹的制作材料：
主料：
银耳(干)10克,杜仲10克
调料：
白砂糖50克
教您清脑羹怎么做，如何做清脑羹才好吃
1. 银耳放入盆内，加温水适量，浸泡30分钟;
2. 然后拣去杂质，蒂头，淘去泥沙，撕成片状;
3. 冰糖放入锅内，加水溶化;
4. 熬至微黄色时，滤去渣待用;
5. 炙杜仲放入锅内，加水煎熬三次，取药液1000毫升;
6. 药液入锅内银耳和清水适量，武火上烧沸，再用文火烧熬3～4小时;
7. 使银耳熟烂，再冲入冰糖溶液;
8. 起锅时，加少许猪油，使银耳羹更加滋润可口。
功效：
1. 补肝肾、壮腰膝;
2. 适用于肝肾阴虚;
3. 养阴润肺、益气生津;
4. 适用于肺阴虚咳嗽、咯血、阴虚型的高血压、血管硬化、失眠等症。
吃什么补肾最简单？怎么样给你解决了吧？
