冬季室内很干燥怎么办，冬天防止空气干燥25法

第二：冬天空气干燥，给皮肤补水的好办法

　 防止冬天室内空气干燥妙方1：——眨眼

　　工作间隙，先远眺2分钟，然后做1分钟眨眼运动，60次左右即可，最后闭目休息2分钟。

　　防止冬天室内空气干燥妙方2：——搓手

　　双手皮肤干燥的人可以两手抱拳，从虎口接合、捏紧，再转动双手，直到两手感到暖烘烘的，能促进血液循环和新陈代谢。

　　防止冬天室内空气干燥妙方3.在空调室内工作要多喝水

　　冬季，空气中所含水分极少，而在空调室内工作．人们的肌肤更易干燥，远比季节变化引起的干燥严重得多。每小时喝一杯水，皮肤便不致于干燥。

　　防止冬天室内空气干燥妙方4.适当地使用护肤品

　　秋冬时节，空气逐渐干燥，皮肤的水分和油脂减少，再加上皮肤在夏季经过曝晒，有变黑或出现斑点的现象。选一合适的护肤品，美白自己的皮肤，滋润自己的皮肤，令肌肤白嫩细致，更加洋溢青春光彩。

　　防止冬天室内空气干燥妙方5.

   多喝水（白开水，纯净水），多吃水果

　　防止冬天室内空气干燥妙方6.多吃豆制品。

　　防止冬天室内空气干燥妙方7.每周至少喝两次煲汤.

　　防止冬天室内空气干燥妙方8.切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水，再用润肤霜.因为润肤霜只是起到润肤和保护皮肤的.并不能起到补水和锁水的作用.而这一点柔肤水就可以帮助你.

　　防止冬天室内空气干燥妙方9.日霜和晚霜不能混合用，晚霜对皮肤而言是非常重要的，因为晚上是皮肤成长的时候，用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水.

　　防止冬天室内空气干燥妙方10.皮包里永远都带有一盒吸油纸，因为出油也会影响皮肤补水的效果.

　　防止冬天室内空气干燥妙方11.保证充足的睡眠.

　　防止冬天室内空气干燥妙方12.如果有必要的话，还可以使用面贴膜.

　　防止冬天室内空气干燥妙方13.睡前饮杯冷开水

　　美容大师认为，这一杯水对肌肤是非常有益的。因为当你睡觉时，这可贵的一杯水在你的细胞中循环被吸收，使你的肌肤更加细嫩柔滑。

　　防止冬天室内空气干燥妙方14.用好醋

　　醋有一定的美容作用。其方法是：在温热的洗澡水中加适量的醋，洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。亦可用陈醋200毫升，加温水300毫升洗头，可治疗脱发、头屑和头皮发痒。

   防止冬天室内空气干燥妙方15.多吃水果蔬菜，补充身体养料和水分

　　注意生活规律化，饮食要清淡，忌吃上火食物、油炸食品；

　　平时多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保证大便通畅；

　　少饮咖啡，少吃辛辣刺激饮食；

　　选择一些温热性质的食品，如芝麻、萝卜、豆腐等，不饮或少饮酒；

　　宜早晨食水果日本学者认为，早晨的水果是金，中午是银，晚上则是铜。水果富含人体必需的碳水化合物、多种微量元素和维生素及其他有机酸、纤维素、果胶，对增进消化，软化血管，改善心肌功能，改善便秘和治疗高血压、高胆固醇等均有良好的功效。

　 防止冬天室内空气干燥妙方16.体育锻炼必不可少

　　市民应根据天气情况和自己的身体状况合理安排一定的运动，以增强身体免疫力，保持身体健康。