食物中或多或少的存在卡路里，爱美的女生对卡路里尤为关注。可100卡路里倒是多少呢？营养师海伦（Helen Bond）精打细算后的食物份量让你一眼明白！
这一口巧克力可颂就是100卡路里。
可乐只能是这样子的高度
这一盘水果就等于100卡路里了
一口就吃完的哈根达斯冰淇淋
那么小块的蓝莓玛芬？心中的魔鬼都叫我多吃几口呢！
这5颗坚果正好是100卡路里
橙汁只能和这样子的份量
可以愉快地多吃几口的香蕉
一点点也美味
桑葚可以狂吃！
巧克力奶昔只能喝这么多……
还好能够吃蜜桃撑过一上午
少得可怜的饼干
六口以上的棉花糖，都是恩典，这一切都是为了减肥！
啤酒有一大杯！
起司只能吃这么多
外国人最爱的干面包和起司
早餐吃这些，会生气一整天吧？！
好小气的巧克力棒！
一颗苹果和脱脂优酪乳就可以让你撑到午餐
美酒只能一点点
好想多吃几口的水果干面包！
英国人最爱的Jaffa蛋糕只能吃两块……
花生酱面包只能吃一片
萝卜配沙拉酱
火腿只能吃这样？
巧克力三颗
连坚果也不能多吃
豆泥涂燕麦饼，再加黄瓜，这就一餐
Twiglets零食让你解解馋
草莓卡路里比较少吗？
葵花籽的份量……这一口就没了吧！
葡萄干也不能吃多
软糖！竟然只能7颗
又是蔬菜大餐
一块巧克力
好少，好少的蜜饯食品
这点也只能解解馋！
