在这个不得不面对着电脑、手机、电视等各类亮闪闪屏幕的时代，如何爱护眼睛、保护视力是每个人都更加需要注意的问题。古人虽然没有电子设备，但同样有养眼的需求。
比如雍正皇帝，工作十分努力，时常熬夜批阅奏章。时间久了，颈椎和眼睛难免吃不消。
雍正帝用植物疗法缓解眼疲劳，从杭州搞来高档菊花。据说这种专供皇家的城头菊在山石缝隙中生长。菊花送到皇宫后，做成菊花枕，雍正帝眼睛干涩的时候躺在上面养神，据说挺管用。
吃菊花对眼睛也有好处，特别是艳黄色的菊花，把花瓣摘下来冲洗干净，用甘草汤和硝焯一下，待粟饭快熟时，投之同煮，谓之金饭，既有米香，又有花香，大饱口福之外，尽享明目疗效。
植物治愈系的典型代表还有枸杞，因其具有〝明目安神，有助长寿〞功效，位居保护视力好药材的前列。高濂在《遵生八笺》中对枸杞茶有记载：〝入锅煎熟饮之，甚有益及明目。〞除了泡水煮粥，枸杞对古人还有其他妙用。《志雅堂杂钞》记载：〝枸杞子，可以榨油点灯，观书益目。〞将枸杞种子榨出油来，供读书人夜里点灯看书，比之蜡烛和普通油灯对视力有益。
不过，这事儿听起来简单，仔细想想却不然。枸杞本就不大，种子更小，得耗费多少枸杞才能榨出足量的油，满足看书的需要?此种消费显然属于奢侈级别，一般读书人断然无力享受。即便欧阳修一般的社会精英，一路做到了宰相之位，也没消费过枸杞灯。他在《戏答圣俞持烛之句》里还在伤感地感叹〝病眼自憎红蜡烛，何人肯伴白须翁〞，夜里看书只有蜡烛陪伴，把眼睛搞得很受伤。
想明目，又想省钱，吃山药是个好办法。被认作补肾的山药兼有明目功能，得到过李时珍的推崇，在《神农本草经》中称其〝久服，耳目聪明，轻身不饥，延年〞。
再有就是喝点小酒。传统观点认为饮酒会伤眼，但是明朝盛行于宫禁与民间的菖蒲酒则有护眼功能，《本草纲目》认为此类植物酒〝久服耳目聪明〞。类似的还有菊花酒，也可以〝治头风，明耳目〞。
如果兜里不差钱，可以试试眼药膏，比如用冬青叶和黄连加工制成的九龙膏，有明目养眼功效。《册府元龟》记载，唐代开元年间，乌兹别克地区进贡眼药，附赠〝水精眼药瓶子〞。《宋史》记载，宋太宗时，大食向宋朝廷进贡，贡品也有〝眼药二十小琉璃瓶〞。能作为贡品，价格肯定便宜不了。
贵的明目补品还有海参，得到过知名人士林则徐的推崇。下放新疆劳动的林则徐，惦记家中患有眼疾的夫人，千叮咛万嘱咐一要佩戴眼镜，二要每天吃两根白水煮海参，因为〝白煮海参，每日食两条〞可以明目。
南唐李煜时代的护眼办法最惹人眼球，拿中书省来说，屏风全部用皂罗裱糊。皂罗，就是颜色深黑质地轻薄的丝织品，一般用来做头巾和袍子。《宋朝事实类苑》记载，〝凡视五色，皆损目，惟黑色于目无损〞，说的是各种颜色五彩缤纷，全都对眼睛有刺激、有伤害，只有黑色最好，不伤视力。于是李煜当政期间，〝中书皆用皂罗糊屏风，所以养目也〞。
及至宋朝，王安石读书广博，学到了这一手，将官署里的屏障悉数使用皂罗。按照当时社会比较流行的做法，一般都是延请知名画家来手绘，山水也好，人物也罢，效果绝对令人满意。
