很多人觉得自拍会给人带来负面影响，但31岁女子Justine McCabe却亲身证明，每天一张自拍能够帮助你坚持瘦身。一年前，Justine的母亲、丈夫接连去世，巨大的打击让她完全崩溃，只能靠大吃大喝逃避，等她回过神时，体重已经达到了141.6kg。
▼过度肥胖让Justine更加不快乐，她决定控制饮食，多做运动，改变自己的生活状态。
▼从那时起，她每天都拍一张照片，想要通过社群网站督促自己坚持锻炼，没想到这个简单的行为最后却产生惊人改变！
▼一年过去，她成功减去56.2kg，达到了理想体重。
▼现在她的Instagram上有100,000多名粉丝，大家都觉得她超棒。
▼这就是她减肥的过程。
自拍不一定会带来负面影响，Justine就成功减肥，走出阴霾，开始了新的旅程。阿利坎特大学的一项研究也表明，每天自拍有助于减肥成功。看到自己的进步，才有更大的信心坚持下去。一直嚷着减肥却很少行动的人还在等什么，快点拿起手机自拍，然后开始运动吧。
