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最不要命的十种活法 你肯定中枪

长时间对着电脑,极度缺乏体育锻炼,晚上11点以后睡觉……一条名为“最短命的10种活法”的微博在网上疯传。记者对100名市民调查发现,他们均存在以上不良生活习惯,其中长时间对着电脑所占比例最高,高达94%。有2%的人甚至10条全中。

最不要命的十种活法你肯定中枪

微博“最短命10种活法”被疯转

1、长时间对着电脑;

2、晚上十一点后睡觉;

3、不能保证睡眠时间;

4、极度缺乏体育锻炼;

5、有病不求医;

6、吃饭口味偏重,特别喜食咸的和辣的;

7、不饿不吃,不困不睡,不累不息;

8、与家人缺少交流;

9、长时间用手机打电话,享受近距离辐射;

10、三餐饮食无规律。

转发8000次,评论600条。这是一条名为“最短命的10种活法”在微博上短短4天写下的记录。

“最短命的10种活法”,最早是广州中医药大学教授邱波在一次健康讲座上提出的,他提醒人们要选择健康的生活方式:合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。从而提出现代白领应该远离这10种不健康的生活方式。

看完它,每天迈着匆匆脚步的白领不再淡定。“在我们早出晚归拼命工作,挣得金钱的时候,我们的身体已不堪重负。”网友独角137惊呼:“这10种我都有,我还能过30岁吗?”而网友年少追风则慨叹道:“原来我活得如此大逆不道。”

好在,人们在这个帖子前停留时,也在深思:“什么都可以有,就是不能有病”,当然这一句话还有一句:“什么都可以没有,就是不能没有钱”。而在金钱与健康的抉择中,许多人往往为追求金钱,把健康作为赌注,现在是该警醒了。正如网友劳者白斑所说:“善待自己,不能拿命换钱哪!”而网友随风的话最现实:“好好生活!好好吃饭!好好睡觉!”

随机采访市民百名无一人幸免

“最短命的10种活法,你中了几条?”带着这个问题,记者在省会街头随机采访了100名市民。这些市民的职业涉及工程师、会计、公务员、民航地勤、医生、护士、教师、学生、业务员等各行各业,年龄从20岁到56岁。

调查结果显示:100个人,无一人幸免,每个人在这10种活法中都能找到自己的影子。命中率最高的是长时间对着电脑,涉及94人,所占比例高达94%。其次是极度缺乏体育锻炼,涉及85人,所占比例高达85%;然后依次是晚上11点以后睡觉,涉及83人,所占比例高达83%;三餐饮食无规律,涉及76人,所占比例高达76%;有病不求医,涉及60人,所占比例高达60%。

在这次调查中,记者发现1人独占4条、5条、6条、7条的都有15人,所占比例都高达15%;1人独占8条的有10人,占10%;1人独占9条的3人,占3%;1人独占10条的有2人,占2%。

为什么会形成这些不良生活习惯?90%的人认为,是因为当今生活节奏太快,压力太大,为了挣到更多的钱以使自家的生活水平提高,从而忽视了这些健康隐患。

调查结果让人感到忧心,但让人欣慰的是:98%的被调查者都认为今后应引起高度重视,尽管有些人对目前的工作很无奈,每天不得不加班,不得不面对电脑,三餐饮食无规律,没有时间锻炼身体,但今后应该抽出时间,尽量远离这些不良生活习惯。也有2%的人认为工作就是这样,生活还得继续,很难改变目前的现状。

一年到头几乎没有锻炼

陈伟,33岁,设计院工程师

调查结果:10条中6条

陈伟家在农村,兄弟三个,在土里刨食的父母面朝黄土背朝天将三人都培养成了“城里人”。陈伟走出象牙塔后,也幸运地成为一名设计院工程师,每天坐在电脑前,画一张又一张的图纸。除了中午吃饭,他更多的时间是与电脑为伴。“在这座城市里,你就得拼命工作,因为你一无所有,一切都需要你自己去争取。”陈伟说,城里的物价高,房价贵,教育成本大。一穷二白的自己,只能不停地画图,来争取在城市生活的更大机会。

对陈伟来说,加班是家常便饭,忙的时候一天要工作十一二个小时,甚至连轴转,没有星期六、星期天。“睡眠根本没法保证!”陈伟说,这也使自己落下了一个毛病,即便不忙,十一点以前也睡不着觉。“生物钟已经形成了,想改变都难!”

面对调查,陈伟还是有了警醒:“锻炼身体,是应该开始了!”初来城市时,陈伟的体重只有59公斤,而现在已飙升到79公斤。“还是太懒了!平常工作忙,一有时间,就希望卧在沙发里,好好休息。体育锻炼,一年到头,几乎没有。”这也让他的健康敲响了警钟:肥胖、脂肪肝、高血糖、高血脂。“我决定从明天起,走路上下班,遇到周末,只要不加班,就去爬山。当然,以后能早睡就早睡,保证每天八小时的睡眠。”

没钱没时间锻炼是托辞

张玲,28岁,业务员

调查结果:10条中5条

“10条,中5条!太可怕了!”张玲眼镜后面的眼睛里写满了惊叹和疑问。于是,她又对了一遍,还是如此:“长时间对着电脑”;“晚上十一点以后睡觉”;“极度缺乏体育锻炼”;“长时间用手机打电话”;“三餐饮食无规律”……

作为一名保健品的业务员,张玲每天都在绞尽脑汁地考虑如何保住原有的客户,再开发新的客户。为此,她还在网上开了一个网店,她必须经常坐在电脑前,与客户交谈。“深夜与要买东西的网上顾客交谈,成为家常便饭,8小时的睡眠根本保证不了。不这样,没有业绩,你就可能被淘汰!”谈起自己的生活,张玲显得很无奈。当然与客户长时间打电话,也是必不可少的。有段时间,她甚至想把手机扔了,因为耳朵里总是嗡嗡的,总听着手机在响。

对于体育锻炼,张玲干脆地答复说:“没钱!没时间!”可刚说完,张玲噗嗤一声笑了:“其实,还是托辞!跑步,肯定不需要花钱,时间只要挤总会有的!为了健康,我决定开始跑步,尽量减少坐在电脑前的时间,睡觉变得有规律……”张玲握了握拳头,开始设计自己的健康计划。

阿波罗网责任编辑:李冬琪 来源:中国新闻网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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