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人体有五个“生发穴” 每天只要按5分钟 还你乌黑秀发

经常按摩按摩头皮,大家都知道对头发很好。不管是西医、中医,还是网络上的护发达人、美妆达人,都认可按摩头皮的好处。现在关键的问题是:怎样按摩头皮最有效?

关键是穴位!

有些人按摩头皮就是心血来潮时抓一抓、挠一挠,没有章法,也没有坚持下去。虽然说随便抓抓挠挠也有好处,但是按照穴位按摩效果肯定更强、也更有信心坚持做下去。日本著名按摩师小山雅义增加总结了一套专业头皮按摩方法,通过刺激某些穴位来达到增加头皮血液循环的目的,输送营养物质供头发生长所需,从而让头发更坚固、更浓密!

1、头顶

头顶中心凹陷处的百会穴,可以预防各种原因导致的脱发,并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢,垂直向下按压,若痛感较强,仅用一只手的中指指腹点按即可。注意要事先剪净指甲,以防划伤。

2、耳尖后方

按摩耳朵后面与耳尖齐平凹陷处的角孙穴,有促进血液循环的效果。可以用大拇指指腹轻轻点压,两侧穴位要同时按压时,注意不要大力按压。

3、耳垂后方

用大拇指腹按住头部与耳垂齐平凹陷处的翳风穴,除了能促进头部血流,还可防治脑袋发沉、头痛、眩晕等问题。注意按压不要太大力。

4、后脖颈

风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按压该穴位能迅速改善头颈向头部的血流状况。可用两手大拇指指腹在穴位处向上推按,适度用力,以有酸胀感为宜;南少林火功推拿研究所提示:如果手指力气不够,可将脖子后仰以便用力。

5、手肘内侧

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴,有提高心肺功能,促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按压时,手臂伸直,用另一只手的大拇指指腹点压,其余四指捏住肘关节。

阿波罗网责任编辑:宋云 来源:一点网 转载请注明作者、出处並保持完整。

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