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她在床头放了2只柠檬 一个月后发生了可喜的变化!

你知道吗,在床头放2只柠檬

就可以帮你更加舒适地进入梦乡

尤其适合日夜操劳、失眠多梦的你

快和达达一起来看看吧~

床头放柠檬的6大妙处

/放松助睡眠/

有研究表明,夜晚吸入柠檬的香味,会降低使人保持亢奋的相关激素含量。因此,在床头放个柠檬,身心自然可以得到更好的放松,并很快进入平稳的睡眠状态。

/集中注意力/

柠檬的芬芳有利于注意力的集中。对于正在办公、学习的朋友,可以在自己的桌案上摆放一两个柠檬,或者在一碗热水中滴入三滴柠檬油,让香味在空气中弥漫,就可以让你更加全神贯注地进行思考。

/提高记忆力/

如果经常性地闻柠檬的香气,你的记忆力就会大大得到改善。床头摆放2只柠檬,保障睡眠的同时也让你第二天精力充沛有活力,思路清晰,记忆力自然也得到提升。据说很多面临高考的考生都会使用这个办法哦。

/改善情绪/

柠檬的香味可以促进身体产生一种名为5-羟色胺的物质,这种物质可以让人感到快乐。所以现在很多人都会提取柠檬精油,以达到缓解忧郁的功效。经常感到焦虑、忧郁的朋友可以试试柠檬疗法,直接使用一片新鲜柠檬也可达到不错的效果。

/净化空气/

柠檬的香气还具有杀菌、清洁空气的功效。柠檬通过散发出来的柠檬酸,可与空气中有害物质相抵抗,从而达到净化空气的效果。

/赶走蚊虫/

夏天正是蚊虫出没的季节,不如试试柠檬这一纯天然的驱虫剂。床头摆放几只柠檬,让房间里充满柠檬的香气,蚂蚁、苍蝇、蚊子之类便会自动远离,太方便了!

这些放在床头也有奇效

/苹果/

苹果也具有的浓郁芳香,对人的神经能够起到镇静的作用,具有安神催眠的功效。临睡前在床头柜上摆放一个苹果,便可以帮助入睡。

/柑橘/

如果在夜晚感到心烦气躁,不如试试将几个剥皮的橘子摆置在床头,其特有的香气会让人感觉十分舒适,具有去燥安神的作用。若是肺功能不好,晚上咳嗽胸闷而睡不着的朋友,可以在睡前吃几瓣橘子,既能去热解渴又能帮助入眠。

/柚子/

柚子剥皮之后可不要把柚子皮扔掉了,还有安神助睡眠的妙用。将柚子皮放在床头柜上,其香味可以通过调节人体脑部神经,以达到缓解疲劳、使身心放松的功效。与此同时,柚子的香气还能加速人体淋巴细胞排毒,对缓解因压力、熬夜造成的脂肪堆积有非常好的疗效。

这些东西千万别放在床头

/空气清新剂/

将空气清新剂摆放在床头的朋友注意力,清新剂中的化学微粒很容易散发并被人吸入肺部,严重危害身体健康。其实改善室内空气的最好办法是经常通风,或放一些植物盆栽,这远比这些化学药剂来得健康。

/杀虫剂/

很多人家里都会备上杀灭蚊蝇、蟑螂的杀虫剂,而其中残留的有毒成分本身就会对空气产生污染,更别说往床头摆放了。这不仅影响睡眠,还有很大的健康隐患。

/听装食品/

很多听装食品的包装会涂有一种化学物质——双酚A的环氧树脂。这种化学物质与荷尔蒙分泌紊乱、肥胖、心脏病等有关。所以晚上睡觉前,千万不要把听装食品包装放在床头。

/橡胶玩具/

橡胶制品中含有污染空气的有毒物质,长期被人体吸入会对呼吸系统造成危害。不单如此,橡胶制品中含有一种会导致人体荷尔蒙紊乱的物质,时间一长便会产生心悸、头痛、易疲劳、记忆力衰退等症状。

/沙发垫/

毫不夸张地说,沙发垫上面的尘螨、霉菌数量和马桶坐垫上的不相上下,这些有害物质很可能会导致人体致病。一般沙发垫里都含有一种能够使人体生殖以及神经系统紊乱的物质,所以垫子最好用羊毛及棉花制成的,而且一定要经常打扫和清洁,且不要出现在床头。

/香水/

床头上放置香水,也是不利于人体健康的。夜晚睡眠应该保证在较为通风自然的空气环境下,而香水的刺激性气味会让你难以入眠。并且香水中还有一种能够导致生殖系统紊乱的有害物质,这样更是对人体健康不利了。

都说千金难买好睡眠

睡觉这事儿可别再马虎了

达达希望你每天都睡得好

疾病不来找,健康没烦恼

阿波罗网责任编辑:时方 来源:一路风景一路歌 转载请注明作者、出处並保持完整。

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