高血压病，已经很常见了，基本上家家户户都有那么一两个患者，是否还在为，每天几点吃药，吃多少，一不小心忘记吃药，血压就像过山车，撑撑往上涨，而烦恼呢？
今天就给大家分享一个小妙招，非常适合高血压初期的患者，自我推拿，在家就能做，坚持一段时间,可使血压迅速下降,症状消失。
废话就不多说，直接正题，具体方法如下:
(1)按抹弓用右手拇指按抹右侧跷弓穴（桥弓穴）,左手拇指按抹左侧跷弓穴,方向自上而下进行,每侧时间约1分钟。
(2)按揉风池用食中两指按揉两侧风池穴,两手可同时进行操作1~2分钟。
(3)按拨大筋用双手食、中、无名指按拨颈部两条大筋,自风府穴向下至大椎穴,由轻至重,时间五分钟。
(4)按揉肩井用右手中指按揉左侧肩井,用左手中指按揉右侧肩井,每穴操作1~2分钟。
(5)按抹前额用双手四指按抹前额,自额中线分向两边,时间1分钟。
(6)按揉太阳用两手大拇指按揉太阳穴,时间1分钟。
(7)分抹部用两手拇指自太阳穴分抹至耳朵上部,各分抹50次。
(8)按摩脘腹用双手重的大鱼际或全掌按摩脘腹部,以顺时针方向为好,时间5分钟。
(9)摩擦足心用左手掌摩擦右足心,右手掌摩擦左足心,发烫为宜。
注意事项:
(1)自我推拿宜每天一次,坐势进行。
(2)操作时,不能破皮,但一定要有感应。
(3)操作前后,最好用血压计各测血压一次,观其变化。
(4)本病患者,宜用温水洗脸,每晚热水洗脚。
(5)少食脂肪,忌烟酒及一切有刺激性的食物。
(6)情绪要安定,不要过度疲劳。
是不是很简单，坚持每天自我推拿，不知不觉你的高血压不见了。快点分享给你亲戚朋友，行动起来。
