人体是个神奇且高度精密的循环系统，内部的器官也是各司其职，共同维持着人类正常的生理活动。而其中，肝脏是人体重要的解毒器官之一，人体内几乎所有的毒素都需要经过肝脏的工作进行分解然后再代谢出去。
不过，肝也不是万能的，当体内积累的毒素超过一定的负荷或者，肝脏就会出现代谢异常。但因为肝脏没有痛感，所以当肝脏有异常的时候，很难被人发现。这也是为什么，肝癌之类的一经发现，基本已经到了中晚期难以治愈的阶段。所以，通常医生会建议成年人每年都要定期体检。但是不体检就不能发现问题了吗？其实，当你的肝功能发生异常的时候，你的身体也会给出一些提示的信号，需警惕！
1.脚部皮肤变黄
人的肌肤，应该都是粉色或者偏白色，当然亚洲人种会有点偏黄。但是，如果你发现自己的脚部位的皮肤，从某个时间节点开始突然变得比之前黄了，那就一定要小心，是不是近期身体状态不太好，影响了肝脏的功能。而影响肤色变黄的重要原因就是肝脏受损的时候，血管中的胆红素会大量在脚部沉积，从而使得脚部皮肤变黄。
2.蜘蛛斑的出现
蜘蛛痣顾名思义，皮肤会出现红色的点点，在这个点点附近的毛细血管也会相对明显。手指按压的时候可以看到蜘蛛斑的消失。通常蜘蛛痣在人体的四肢背部等位置都有可能会出现。但是当出现在脚步的时候，应该警惕可能是因为肝脏机能出现了问题。因为当肝脏出现问题的时候，体内的雌激素会不断的积累，最终富集到某一部位之后形成蜘蛛痣。
3.脚部开始出现水肿
脚部出现水肿的可能原因或许有许多，但是当其他原因都排除之后，依然还会有水肿的话，那就是因为肝脏出现了问题，从而无法合成一些蛋白，使机体处于低蛋白的状态，进而引起了脚部的水肿。
当你注意到脚部出现这些异常的时候，就说明您的肝脏已经受到了损伤，这个时候您就应该好好的保护甚至是呵护你的肝脏。中医的养生是很有学问的，养成一些简单的生活习惯，其实就有助于养护您的肝脏。
1.不要熬夜
熬夜伤身这样的道理大家都知道，但从深层次讲，熬夜最伤的是肝。因为肝脏也是需要休息的，只有休息好了才能更好地行使它解毒的功能！劳逸结合是人体需要休息，更主要的是身体的各个器官也是需要休息的。
2.少生气
气大伤身，不仅是因为生气会让人的情绪失控，而且人在生气的情况下，机体会分泌出有毒的物质，当有害物质进入血液循环最终进入到肝脏，这个时候肝脏就只能马不停蹄的负责解毒了。
3.饮食清淡
清淡的饮食，一方面是减轻胃肠代谢，另一方面也是为肝脏减负。好的身体才能享受好的生活。
